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春捂到底應(yīng)該捂哪兒 春季養(yǎng)肝的正確打開(kāi)方式
時(shí)間:2023-02-25 23:02   來(lái)源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
  原標(biāo)題;春捂到底應(yīng)該捂哪兒 春季養(yǎng)肝的正確打開(kāi)方式
 
  驚蟄已過(guò),萬(wàn)物新生,此時(shí)養(yǎng)生最為適宜。天氣逐漸回暖,老話說(shuō)“春捂秋凍”,該如何捂?
 
  1、頸部要捂——避免早晚風(fēng)寒侵襲引發(fā)咽喉不適
 
  2、腹部要捂——脾胃喜溫怕寒,避免寒氣侵犯引發(fā)消化不良
 
  3、腰部要捂——陽(yáng)氣以腎為本,保持腰部血液循環(huán)生發(fā)陽(yáng)氣
 
  4、足部要捂——寒從腳起,可沿足部陰陽(yáng)經(jīng)脈侵犯全身
 
  養(yǎng)生先養(yǎng)肝,春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)。養(yǎng)肝一個(gè)月,可受益一整年。
 
  按3處:
 
  1、按揉足三里——調(diào)養(yǎng)脾胃
 
  2、推搓兩肋——疏肝理氣
 
  3、雙手熱搓腰部——通經(jīng)活絡(luò)
 
  做3事:
 
  1、忌熬夜——肝血回流,滋養(yǎng)肝臟
 
  2、宜動(dòng)養(yǎng)——加速新陳代謝
 
  3、忌燥郁——避免怒氣傷肝#春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)#
 
  食3物:
 
  1、養(yǎng)肝助陽(yáng):韭菜、茼蒿、香椿
 
  2、補(bǔ)肝血:紅棗、桂圓、菠菜
 
  3、養(yǎng)肝茶:水中加入桑葚、陳皮、枸杞、香櫞、桃仁、薄荷、重瓣紅玫瑰,疏肝解郁,降肝火,每天一包,肝會(huì)越來(lái)越健康!

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