長腿宋茜的瘦身秘籍速Get 想胖胖不起來
時間：2017-04-10 12:57 來源：美女時尚 責任編輯：沫朵
原標題：長腿宋茜的瘦身秘籍速Get 想胖胖不起來
你知道嗎？能唱會跳、膚白貌美大長腿的宋茜竟然也有“黑歷史”粗壯的大腿曾經(jīng)那么的辣眼睛……可誰曾想，后來的宋茜瘦下來的可謂是“人生開了掛”！想知道她是怎么做到的？一起來看看吧。
古裝玄幻劇《幻城》最近正在熱播，女主角梨落的飾演者宋茜的帥氣造型儼然變成了“男主角”呀！宋茜所在的組合f（x）新歌《All Mine》也剛剛發(fā)布，不僅MV熱播，音源榜單也連連奪冠！
f（x）新歌《All Mine》MV截圖（宋茜 左下）
青島姑娘宋茜（Victoria）于2009年9月作為韓國女子組合f（x）組合隊長以歌手身份出道。跳舞出身的她面容姣好、身材頎長，出道前就出演過許多廣告與MV。
其中在2008年，宋茜還未正式出道以前，就在與Rain出演的三星手機廣告《Any Dream》之中與Rain斗舞，舞姿氣場全開，露臍裝展現(xiàn)了她美好的腰部曲線。
因為在這之后的2010年、2011年左右，宋茜發(fā)胖過一段時間……
因為從小練舞，所以腿部肌肉發(fā)達，再加上體重的增加，便經(jīng)常被大家調侃“腿太粗”，甚至還被新聞稱為了“金剛芭比”……
一個女孩子孤身一人在韓國發(fā)展，難免會想家，再加上工作壓力又那么大，宋茜在節(jié)目中曾說自己經(jīng)常用食物來化解壓力，所以可能正因如此，身材失控了……
沒關系，“黑歷史”它也就是個“歷史”！腿粗不怕，咱腿還長呢！
幾年前宋茜參加的某韓國綜藝節(jié)目里就和許多女團成員進行過劈橫叉對決，然后以217cm的紀錄贏得了勝利，可以說是腿長的優(yōu)勢了吧！
有這么好的比例，只要稍微一瘦，立馬甩別人十幾條街~
據(jù)不完全統(tǒng)計，2014年左右開始，瘦身成功的宋茜不僅身材開了掛，五官也清晰立體多了。怎么樣？看到減肥好處了吧~
原來的圓圓臉
變成了現(xiàn)在精致的五官
衣品的漸漸提升更是將大長腿發(fā)揮到了 ！
今年6月份上海電影節(jié)時，宋茜的一身修身長裙也是絕美！這便就是傳說中性感誘人的“酒瓶”身材吧~
那么她是怎么變成現(xiàn)在這樣的女神身材的呢？2015年宋茜拍攝的一組運動girl寫真便可以告訴你答案啦。
關于跑步：“跑步的時候心情會變好，感覺接下來的一整天都有了活力。雖然早起的話有個問題就是總會犯困，但是現(xiàn)在想改變一下這個狀況。我要積極早起跑步！”
關于塑形：“運動的時候要時刻注意肌肉的移動狀況。正確姿勢、保持緊張感、集中于身體內的能量。”——宋茜的 安全運動秘訣
“刺激運動神經(jīng)、大量流汗的激烈運動，和普拉提這種安靜平和的運動都是必須的。想要放空大腦的時候就做一些激烈運動，想要平和心態(tài)的時候就集中于完成一個動作并保持住它。”
“我真的是很容易水腫、很容易長肌肉的類型，尤其是下半身。所以一直堅持做瑜伽和普拉提來控制血液循環(huán)。行程緊張沒時間去健身房的時候，一定會堅持做一些簡單的拉伸運動。”
“運動不是什么特別的活動，要把它變成融入日常生活的‘健康休息’才對。請體會由運動產(chǎn)生的能量吧。運動能讓你散發(fā)出不一樣的，健康而性感的女性能量，這就是運動型生活的魅力吧？”
日常管理：“我平時看電視、看書或者玩手機的時候會習慣性地伸展腿部，睡覺之前一定會把腿抬起來靠在墻上，促進血液循環(huán)。刷牙的時候會把腿向后抬起，重復10~20次，鍛煉臀部肌肉。還有就是入睡前躺在床上會做一些腹部運動。”
怎么樣，看了宋茜的回答你學會了嗎？瘦身是一部分，健康的運動才是通向優(yōu)美線條的捷徑！掌握以上秘訣，相信你的人生也會“從此開了掛”的。
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