11.把乳房移到罩杯里。

　　首先，感受你的乳房側(cè)面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩下面的組織。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多余的組織。用反向的手去摸每個乳房邊的組織然后把它移進(jìn)來，這樣它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，這樣你就把側(cè)面的乳房挪進(jìn)來，并且提升了起來。

　　用另一只手重復(fù)對另一個乳房重復(fù)相同的捕捉。你的乳房側(cè)面應(yīng)該被輕輕地移到一邊罩杯里并被提升。

　　當(dāng)你調(diào)整好你的乳房后，你可以再次直立站起。

　　最好，你的胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多余空間讓它們往下垂。你的乳房應(yīng)該堅(jiān)挺而朝上，而不是垂落在內(nèi)衣下面。



　　12.平順你的乳房。

　　你可能會看到每個罩杯上方有一點(diǎn)突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調(diào)整乳房適應(yīng)胸罩后應(yīng)該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點(diǎn)兒，讓它們進(jìn)入你的胸罩。