冬季補水幾大常識 做好這幾點讓皮膚水嫩嫩
時間：2019-01-03 20:08 來源： 網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：冬季補水幾大常識 做好這幾點讓皮膚水嫩嫩
冬季天氣寒冷環(huán)境也變得干燥起來，我們的皮膚和身體都是非常缺水的時候。所以，冬季補水是一項十分重要的工作。接下來，小編為大家?guī)黻P于冬季補水的幾大常識，建議朋友們都能來了解一下！
冬季補水幾大常識
一 多喝水，注意飲食
在冬天，也一定要多喝水，不要認為只要夏天時才需要多喝水。其實冬天天氣本來就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習慣哦。在冬季護膚還要多補充維生素和礦物質，有利于改善膚質，同時還可以多喝養(yǎng)生湯。
無論什么時候，飲食保持清淡還是最好的，當然也不是完全不吃肉哈！在冬季多補充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能為肌膚補充營養(yǎng)和水分~
二 洗面奶要用對
我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時我們喜歡用去油強的洗面奶。但是到了冬季，這種強力去油的洗面奶已經(jīng)不適合使用了。冬季要為肌膚補水，不適合使用強力去油洗面奶。冬季過度控油會導致皮膚更容易干燥脫皮，所以，冬季最好使用性質溫和的洗面奶。
三 防曬不可少
可不要認為冬天就不需要防曬了，其實啊對于注重護膚的朋友來說，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽光很弱，但依然會有紫外線的存在，即使沒有陽光，同樣會有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門依然可以涂抹防曬霜，不過，相對來說可以涂得薄一些，并且一天只是外出時涂一次就行了，不需要補充。
四 洗澡時間別太長
冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時都會洗很長時間，認為非常舒服。其實呢，冬季是不宜洗澡時間太長的，否則很容易引起“反吸”作用導致身體和臉部過多的水分蒸發(fā)。一般來說，冬季洗澡是速戰(zhàn)速決的，如果處于非常寒冷的地方，可以適當減少洗澡的次數(shù)哦。
冬天洗澡最好使用保濕型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡單的牛奶浴，但要注意水溫別太高，別超過三十七度，泡澡時間也別超過二十分鐘。
五 “睡眠面膜”
其實，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來，由此同時皮膚的油脂分泌能力也會更強。冬季最好能在22點前入睡，而凌晨兩點到六點是皮膚的 休息時間哦！
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