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跑步機的這個功能被許多人忽略卻大有用處
時間:2018-07-23 12:06   來源:川北在線   責(zé)任編輯:青青
  原標題:跑步機的這個功能被許多人忽略卻大有用處
 
  很多人買了家用跑步機,基本就只是加速減速,向前平地跑,忽視了跑步機的其它功能,特別是坡度功能。被忽視的坡度功能,其實是有很大的用處的。
 
  坡度跑可以鍛煉身體的全面性
 
  跑步機增加坡度調(diào)節(jié)功能主要目的是模擬真實跑步環(huán)境下不同場景的跑步體驗。正常情況下戶外跑步過程中,會有各種路況、坡度的變化,可以降低跑步的單調(diào)性,提升鍛煉身體的全面性。首先不同坡度條件下,跑步過程中的活動強度,鍛煉部位是有變化的,通過不同坡度的調(diào)節(jié)自然就可以獲得更加全面的鍛煉。
  坡度跑可以高效減脂
 
  利用跑步機的坡度功能,提倡的高坡度,低速率跑法,讓我們在跑步時運動強度增加,消耗的熱量增加,只需要用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果。對于想要快速減肥的人是很有效率的方式。
  坡度跑可以美腿提臀
 
  在跑步機上適當?shù)脑O(shè)置坡度后,相當于我們在爬坡,設(shè)置坡度后有助于我們的腹部、腰、小腿、大腿的鍛煉。坡度越大,就表示阻力越大,也就是增加了我們的運動量,不但可以完美的讓我們甩掉大腿的贅肉,還可以使大腿更緊致,塑造優(yōu)美的形狀曲線。在跑步機上進行高揚升訓(xùn)練時的動作,使得大腿帶動臀部一起運動,堅持下來能讓臀部更有彈性,這就是為什么許多人可以通過坡度跑來追求更有魅力的翹臀的原因。
 
  坡度功能這么重要,人們在研究跑步機的坡度上下了很多功夫,中國廈門的跑客科技,就是一家專門研發(fā)跑步機的公司,最近他們新研發(fā)了一款專門為坡度跑設(shè)計的跑步機名叫“UP”。就是基于這么多坡度跑帶來的好處,他們專門設(shè)計了可自由變換, 可達7.3度斜角的靈活跑臺,豐富的22檔調(diào)節(jié),讓跑者可以自由選擇適合自己的角度。
 
  跑步機研發(fā)人員都這么注重坡度功能,我們更不能再再忽視了,趕緊利用坡度跑起來吧!

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