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養(yǎng)生吃什么好 忍不住想吃零食試試營養(yǎng)軟糖
時間:2019-07-04 18:01   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青

    原標題:養(yǎng)生吃什么好 忍不住想吃零食試試營養(yǎng)軟糖

    現(xiàn)在,越來越多的人開始注重生活質(zhì)量和養(yǎng)生,大街小巷也都能見到一些養(yǎng)生館,養(yǎng)生已不再是老年人的“專屬”。日常注重養(yǎng)生,學習一些正確的養(yǎng)生方法,身體自然也會越來越健康。那么,在養(yǎng)生方面要注意哪些呢?在飲食上需注意什么?下面來了解一下吧!

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  一、戒躁戒怒
 
  最好的養(yǎng)生方式,就是管理好自己的情緒,別讓情緒左右自己,情緒養(yǎng)生雖然很重要,但是很多人卻沒法真正駕馭好自己的情緒.在夏季的時候,人的心火旺盛,情緒起伏大,所以這時候更要戒躁戒怒,盡量讓自己保持心情愉快.
 
  二、健康的飲食
 
  養(yǎng)生最好的方法就是吃,注重養(yǎng)生的人在飲食方面都會吃得比較清淡一些,還會隨著季節(jié)的變化而做出適當?shù)恼{(diào)整,想要達到更好的養(yǎng)生效果,應盡量不吃得過于油膩.炎炎夏日,大多數(shù)人都比較喜歡吃一些涼的食物,過多地貪圖生冷食物,不但會對腸胃造成傷害,對于養(yǎng)生也是不利的,在天氣熱的時候,在飲食上更應該講究清淡且營養(yǎng)均衡.
 
  三、多運動
 
  生命在于運動,養(yǎng)生自然也離不開運動的,如果因天氣熱而不想運動,建議盡量選擇室內(nèi)運動,比如瑜伽、游泳、羽毛球等.在運動過后,要及時地補充水分及營養(yǎng)物質(zhì).適度的運動鍛煉,在飲食方面注意營養(yǎng)搭配均衡,才是健康的養(yǎng)生方法.
 
  四、少吃零食
 
  因為大多數(shù)的零食都是含糖量很高的,有些脂肪含量也較高,還含有各類添加劑,非常不利于身體健康,平時應盡量少吃或者是不吃.不過,因為零食本身就有著致命的吸引力,所以大多數(shù)人有時候還是忍不住想吃.既想要健康,又想要吃零食?那就盡量選擇一些有益于健康的零食吧.
 
  其實,可以試試營養(yǎng)軟糖呀,像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,不但能解饞,還能輕松助你補充維生素C.

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    很多人都知道,補充維生素C對身體有很多好處,尤其是女性,而湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就含有巴西進口針葉櫻桃濃縮汁,針葉櫻桃是天然的“植物維C果王”,每100g的新鮮針葉櫻桃所含維生素C就超過了1000mg,遠遠超過其他的水果,并且吸收率也是很高的。

    這款營養(yǎng)軟糖就含有20mg維生素C,相當于一顆90g檸檬的維生素C含量,每天食用幾粒,就可以額外補充到人體所需維生素C,至于口感么,酸甜適中,而且它不含蔗糖哦。這款營養(yǎng)軟糖還有兒童系列的,親可以根據(jù)需要來選擇。

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    總忍不住想吃零食?你不妨試試湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖。

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