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長時間腹瀉是什么原因?多半是遇到了這個問題!
時間:2022-09-22 17:13   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青

    原標題:長時間腹瀉是什么原因?多半是遇到了這個問題!

    很多人都認為拉肚子是好事,排排毒,說不定還能拉瘦了呢,省的吃減肥藥了。千萬別有這樣的想法。有長期或嚴重腹瀉時,千萬別想當然,一拖再拖或自服止瀉藥,以免情況加重。

  長時間腹瀉是什么原因?
 
  腸內(nèi)菌群失衡是引起腹瀉的主要原因之一。
 
  人體的腸道里有一群特殊“租戶”——有益菌。平時它們租住在腸道,與人體相安無事,作為回報,它們還會在外來病菌、毒素入侵時為人體形成一道保護屏障。但是一旦腸道內(nèi)菌群失衡,就可能出現(xiàn)長時間腹瀉。
 
  腹瀉發(fā)生時,很多人會選擇抗生素等藥物進行治療。實際上,抗生素雖然能解燃眉之急,但反復使用藥物不僅治標不治本,反而會破壞腸道菌群平衡,無差別“殺死”腸道有益菌,使得原本就脆弱的腸道更加“不堪一擊”
 
  應對腹瀉的重點應是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。比較常見的調(diào)節(jié)菌群平衡的方式還有補菌和養(yǎng)菌。
 
  補菌,這樣補才有用!
 
  補菌就是直接口服益生菌,相當于給腸道請了“外援兵”,去和腸道內(nèi)搗亂的致病菌抗衡。但是使用益生菌等產(chǎn)品補充有益菌時,既需要注意避免高溫又需要注意有益菌經(jīng)過胃酸后容易大量損耗,對于沖調(diào)溫度和服用時間都需要有所把握,不然就會導致它失活,難以發(fā)揮其效用。
 
  養(yǎng)菌更高效
 
  比起補菌,養(yǎng)菌更加高效,也更直接。每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,讓腸道養(yǎng)出自己的有益菌。利活乳酸菌素片是采用高品質(zhì)牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成,成分安全。從中得到的乳酸菌素成分,就是有效的腸道養(yǎng)料,它不怕高溫,不怕胃酸,到達腸道后改善腸道環(huán)境,可以促生腸道內(nèi)的有益菌,選擇性地殺死有害菌群,助力人體養(yǎng)出一個健康均衡的腸道菌群。

  利活乳酸菌素片能常溫保存,利于攜帶。嚼起來是酸酸甜甜的口感伴隨著濃郁的奶香,一家老小都適用,日常嚼一嚼,養(yǎng)出更多有益菌,提高腸道抵抗力,可有效擺脫長時間腹瀉的困擾。
 
  另外,長時間腹瀉的人在生活中還要注意:
 
  1、選擇易消化的食物:選擇容易消化的食物,可以更好地促進營養(yǎng)吸收,并且讓腸道充分地吸收食物營養(yǎng),這能夠有效緩解腹瀉癥狀。
 
  2、避免刺激性食物:生活中有很多刺激性食物,不僅僅是辛辣油膩的食物,還有一些食物比如油炸類食品,或者是腌制類的食品,都屬于刺激性的食物。
 
  3、保持良好作息:生活作息對于胃腸道也有比較大的影響,因為過于饑餓或者過度飽食都會加重胃腸道負擔,調(diào)整好健康的生活作息,可以明顯改善腸道功能。
 
  總結(jié)
 
  以上就是“長時間腹瀉是什么原因”的相關內(nèi)容了。另外,多提醒大家一點,腹瀉期間多吃一些容易消化、軟糯的食物,并且應該注意水分的補充,以防脫水。

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