孩子只要沒發(fā)熱就不是肺炎？維生素片可以隨便吃，沒有副作用？
近期，互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)發(fā)布2024年12月科學(xué)領(lǐng)域流言榜，來(lái)看看這些知識(shí)點(diǎn)，你都清楚嗎？
01
孩子只要沒發(fā)熱就說(shuō)明不是肺炎？
這種說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，發(fā)熱確實(shí)是肺炎的常見癥狀之一，但不能簡(jiǎn)單因?yàn)闆]有發(fā)熱，就認(rèn)為一定不是肺炎。對(duì)于較小的孩子來(lái)說(shuō)，體溫的高低與是否得肺炎并不一定直接相關(guān)。受病原體的種類、孩子的身體狀況、用藥種類等因素的綜合作用，都可能導(dǎo)致孩子雖然已經(jīng)患上肺炎，卻仍然只有低熱或不發(fā)熱。
因此，一方面家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的體溫，另一方面，也要關(guān)注孩子是否出現(xiàn)呼吸方面的異常，如數(shù)呼吸次數(shù)，是否出現(xiàn)“三凹征”（吸氣時(shí)出現(xiàn)胸骨上窩、鎖骨上窩和肋間隙處向內(nèi)凹陷）等癥狀，以及是否同時(shí)出現(xiàn)精神萎靡、食欲減退等問題。如懷疑孩子可能患有肺炎，建議帶孩子及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
02
站立辦公比久坐辦公更加健康？
這種說(shuō)法也過(guò)于絕對(duì)，而且搞錯(cuò)了重點(diǎn)。雖然站立辦公確實(shí)能稍微提高能量消耗，改善血壓、胰島素敏感性和甘油三酯水平等代謝指標(biāo)，但這些改善不足以顯著降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，無(wú)論是久坐還是久站，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)都會(huì)增加體位性循環(huán)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如靜脈曲張和慢性靜脈功能不全等。
健康辦公的關(guān)鍵在于采用交替坐立的工作模式，定期變換姿勢(shì)，并結(jié)合簡(jiǎn)單的活動(dòng)如伸展和短暫步行，以減輕單一姿勢(shì)帶來(lái)的負(fù)面影響。單純依賴站立辦公來(lái)抵消久坐的危害并不可取，合理調(diào)整工作方式和環(huán)境才是長(zhǎng)久之計(jì)。
03
老年人要多喝湯，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)都在湯里面？
這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。老年人受到味蕾萎縮和食欲下降的影響，可能會(huì)傾向于選擇喝湯，因?yàn)檫@些湯品中的食物氨基酸和少量脂肪酸能帶來(lái)鮮美的口味，促進(jìn)食欲。但實(shí)際上，90%以上的蛋白質(zhì)都在食材中，單純靠喝湯不能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可能導(dǎo)致老年人營(yíng)養(yǎng)不良。
因此，老年人不能只依賴喝湯來(lái)獲得營(yíng)養(yǎng)，飲食應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
04
上了年紀(jì)，應(yīng)該少喝水？
這種說(shuō)法也不正確。維生素分為水溶性和脂溶性兩種，不能一概而論。其中，水溶性維生素，比如維生素B群和維生素C，在體內(nèi)容易通過(guò)尿液排出，因此安全性相對(duì)高一些，但一次性過(guò)量攝入仍可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，刺激胃腸，引發(fā)皮膚過(guò)敏癥狀。而脂溶性維生素，比如維生素A，會(huì)在體內(nèi)脂肪組織或肝臟中積累，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致無(wú)法完全排出，長(zhǎng)期積累可能引發(fā)健康問題。因此，維生素片的服用應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，不要隨意大劑量長(zhǎng)期服用。
06
吃未焯水菠菜會(huì)腎衰竭？
這種說(shuō)法夸大了風(fēng)險(xiǎn)，健康的普通人吃菠菜不用擔(dān)心。菠菜富含草酸，過(guò)量攝入且伴隨飲水不足或鈣攝入不足時(shí)，可能增加草酸鈣結(jié)石（如腎結(jié)石）的風(fēng)險(xiǎn)，但這一過(guò)程較為緩慢，并不可能立刻引發(fā)腎衰竭。
此外，草酸易溶于水，焯水能去除大部分草酸，因此建議在烹飪菠菜前進(jìn)行這一步驟，特別是對(duì)于有腎臟疾病的人群來(lái)說(shuō)更為重要。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://m.sanmuled.cn/
