孩子只要沒發(fā)熱就不是肺炎？維生素片可以隨便吃，沒有副作用？

　　近期，互聯(lián)網聯(lián)合辟謠平臺發(fā)布2024年12月科學領域流言榜，來看看這些知識點，你都清楚嗎？

　　01

　　孩子只要沒發(fā)熱就說明不是肺炎？

　　這種說法過于 。對孩子來說，發(fā)熱確實是肺炎的常見癥狀之一，但不能簡單因為沒有發(fā)熱，就認為一定不是肺炎。對于較小的孩子來說，體溫的高低與是否得肺炎并不一定直接相關。受病原體的種類、孩子的身體狀況、用藥種類等因素的綜合作用，都可能導致孩子雖然已經患上肺炎，卻仍然只有低熱或不發(fā)熱。

　　因此，一方面家長要關注孩子的體溫，另一方面，也要關注孩子是否出現(xiàn)呼吸方面的異常，如數(shù)呼吸次數(shù)，是否出現(xiàn)“三凹征”（吸氣時出現(xiàn)胸骨上窩、鎖骨上窩和肋間隙處向內凹陷）等癥狀，以及是否同時出現(xiàn)精神萎靡、食欲減退等問題。如懷疑孩子可能患有肺炎，建議帶孩子及時去醫(yī)院就醫(yī)。

　　02

　　站立辦公比久坐辦公更加健康？

　　這種說法也過于 ，而且搞錯了重點。雖然站立辦公確實能稍微提高能量消耗，改善血壓、胰島素敏感性和甘油三酯水平等代謝指標，但這些改善不足以顯著降低心血管疾病風險。研究表明，無論是久坐還是久站，長時間保持同一姿勢都會增加體位性循環(huán)疾病的風險，如靜脈曲張和慢性靜脈功能不全等。

　　健康辦公的關鍵在于采用交替坐立的工作模式，定期變換姿勢，并結合簡單的活動如伸展和短暫步行，以減輕單一姿勢帶來的負面影響。單純依賴站立辦公來抵消久坐的危害并不可取，合理調整工作方式和環(huán)境才是長久之計。

　　03

　　老年人要多喝湯，因為營養(yǎng)都在湯里面？

　　這種說法是錯誤的。老年人受到味蕾萎縮和食欲下降的影響，可能會傾向于選擇喝湯，因為這些湯品中的食物氨基酸和少量脂肪酸能帶來鮮美的口味，促進食欲。但實際上，90%以上的蛋白質都在食材中，單純靠喝湯不能補充足夠的蛋白質和鈣質，可能導致老年人營養(yǎng)不良。

　　因此，老年人不能只依賴喝湯來獲得營養(yǎng)，飲食應該注重營養(yǎng)均衡，攝入足夠的優(yōu)質蛋白質、鈣質、維生素和礦物質。

　　04

　　上了年紀，應該少喝水？

　　這種說法也不正確。維生素分為水溶性和脂溶性兩種，不能一概而論。其中，水溶性維生素，比如維生素B群和維生素C，在體內容易通過尿液排出，因此安全性相對高一些，但一次性過量攝入仍可能加重腎臟負擔，刺激胃腸，引發(fā)皮膚過敏癥狀。而脂溶性維生素，比如維生素A，會在體內脂肪組織或肝臟中積累，過量攝入可能導致無法完全排出，長期積累可能引發(fā)健康問題。因此，維生素片的服用應該遵循醫(yī)生的建議，不要隨意大劑量長期服用。

　　06

　　吃未焯水菠菜會腎衰竭？

　　這種說法夸大了風險，健康的普通人吃菠菜不用擔心。菠菜富含草酸，過量攝入且伴隨飲水不足或鈣攝入不足時，可能增加草酸鈣結石（如腎結石）的風險，但這一過程較為緩慢，并不可能立刻引發(fā)腎衰竭。

　　此外，草酸易溶于水，焯水能去除大部分草酸，因此建議在烹飪菠菜前進行這一步驟，特別是對于有腎臟疾病的人群來說更為重要。

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