坊間流傳很多據(jù)說可以豐胸的食物，木瓜是最常被提及的。此外，紅酒、大棗、桂圓、黑芝麻、花生、玉米、豬蹄子、蜂蜜以及膠原蛋白、蛋白粉等保健品也名列其中。然而，食物(或保健品)豐胸是不折不扣的自欺欺人。

　　讓我們來看一下乳房的解剖結(jié)構(gòu)，從深到淺依次為：肋骨、胸大肌、乳房后間隙、腺體組織(乳腺小葉和輸入管)和脂肪組織。乳房的高度基本就由這5部分構(gòu)成。

　　1.肋骨就不用說了，不管你如何吃，也不能使肋骨輪廓或厚度增加。

　　2.胸大肌發(fā)達(dá)的話，既可以增加胸圍(圍繞胸部一周的長度)，又可以增加乳房的高度。但除非進(jìn)行力量訓(xùn)練，否則肌肉不會僅僅因為吃了哪種食物或者哪種保健品而發(fā)達(dá)起來。

　　3.乳房后間隙很小，正常情況下對乳房高度和胸圍影響很小，但通過手術(shù)在該部位放置乳房假體(隆胸材料)，可以使乳房增高增大，改變外形。但這些均與進(jìn)食無關(guān)。

　　4.腺體組織，包括乳腺小葉和輸入管的體積大小，主要取決于先天遺傳和激素(催產(chǎn)素、雌激素、孕激素)水平。懷孕期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所致。正常飲食不含上述激素，故不能影響乳房腺體組織的大小。正常劑量的避孕藥(雌激素或孕激素)對乳房腺體組織僅有輕微的刺激作用，一般不能達(dá)到豐胸目的。

　　5.脂肪組織是最易于變化的部分。增加進(jìn)食量，尤其是高脂肪高糖類食物導(dǎo)致肥胖后，脂肪在胸部堆積，胸圍會明顯增加。但乳房高度，尤其是相對于胸壁的高度不會明顯增加。恰好相反，由于乳房周圍的胸部脂肪堆積更明顯，乳房的高度被“埋沒”，乳房看起來反而更小一些。

　　綜上所述，食物只能改變胸部脂肪組織，不能改變腺體組織或肌肉組織。而胸部脂肪堆積雖然增加胸圍，但并不會使乳房增高增大。因此，依靠吃某種食物或保健品來豐胸(增加乳房高度和體積)是不可能的，除非它悄悄地添加了激素類藥物。

　　反過來想想吧，如果吃食物或者保健品真的能豐胸，那些大明星又何必冒風(fēng)險對乳房動手術(shù)或植入假體？王興國

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