從中醫(yī)講,冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。

　　賴床對健康有何益處?據(jù)介紹,夜間睡覺時,身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài),如果馬上起床,身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài),會出現(xiàn)頭暈、心慌,甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因為人睡覺平躺時,血液在身體循環(huán)較平緩,若立刻起床,血流尚慢,不能一下子將氧氣輸送到腦,血壓上不來,便會產(chǎn)生頭暈等不適癥狀。賴一會床,讓肌肉和血液慢慢適應(yīng)到正常狀態(tài),有益無害。

　　當然,過度貪睡賴床也不利健康,可能會引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。

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