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注意四大克星趕跑鈣 湯臣倍健補鈣有方法
時間:2017-06-30 15:01   來源:騰訊   責任編輯:青青
  牛奶、豆腐、蔬菜、鈣片都沒少吃,但是鈣就像流水一樣流走,除了錢包變癟之外,骨密度依舊很低,腰腿依舊酸痛,這是為什么呢?吃下去的鈣質(zhì)去哪了呢?如果你有以上困惑,就要反省下是不是太過親近鈣的克星,把鈣“嚇跑”了:
 
  一號克星:草酸
 
  蔬菜中一般含有大量的草酸、鞣酸,它們?nèi)菀着c鈣結(jié)合形成難溶性鈣鹽,妨礙鈣質(zhì)吸收。當然為了補鈣不吃蔬菜也不行,這樣又會引發(fā)其他問題。所以建議蔬菜焯水之后再食用。
 
  二號克星:油脂
 
  常年在外面吃飯的人應該深有體會,菜肴上油汪汪的,仿佛炒一碟菜倒一罐油。油多飯菜是很像,可是油脂類食物也會影響鈣的吸收,因為油脂類食物中的脂肪能分解出脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道與鈣形成難溶物,使鈣的吸收率降低。
注意!四大克星趕跑鈣,湯臣倍健補鈣有方法!

 

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  三號克星:鹽
 
  鹽的主要成分是氯化鈉,如果攝入了過多的鹽分,腎臟每天要把多余的鈉排出體外,每排泄1000毫克的鈉,就會同時耗損26毫克的鈣,不僅會影響身體對鈣的吸收,同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。
 
  四號克星:含磷食物
 
  過多攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等含“磷”大戶,磷同樣能與鈣結(jié)合,難溶的鈣鹽或者皂鹽,把鈣趕出身體。
 
  以上四種都是鈣的大敵,如果不加注意,過多攝取,會讓你的補鈣事業(yè)付諸流水。所以補鈣時,應該使用低鈉鹽,口味清淡點,零食盡量少吃,還有一點很重要,那就是選對補鈣產(chǎn)品。
 
  當然,不同年齡段人群對鈣的攝取需求各有不同,選一款合適的補鈣產(chǎn)品就能達到加倍的補鈣效果。這里強烈推薦湯臣倍健補鈣產(chǎn)品。
 
  湯臣倍健補鈣產(chǎn)品種類很多,針對不同人群量身打造,適合孩子的湯臣倍健牛初乳咀嚼片有濃郁的奶香味,采用漫威英雄卡通包裝,還含有免疫蛋白,既補鈣又能提高免疫力;
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適合成年人的液體鈣含有鈣和維生素D補鈣更鎖鈣、鈣鎂片能同時補充鈣和鎂;

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而老人選用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片,不僅能補充鈣質(zhì),還能潤滑關(guān)節(jié),緩解關(guān)節(jié)疼痛;

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而湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果適合4歲以上人群,從新鮮牛奶中提取,含有鋅、磷、鈉、鉀、鎂等豐富的營養(yǎng)成分。

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湯臣倍健補鈣 產(chǎn)品如此多,總有一款適合你,購買也很方便,各大藥店和網(wǎng)上旗艦店均有銷售。

補鈣也沒多難,遠離鈣的克星,選對補鈣產(chǎn)品,空閑時間多鍛煉,飲食上注意鈣的攝取,補鈣就這么簡單。

(健康-生活小常識)

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