一年有24個節(jié)氣，一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。3點立春，4點雨水，5點驚蟄。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等，不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以它們都醒了，人也是高級動物，但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早5點左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。

　　人體內(nèi)蟄伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的陽氣，也就是說在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了，可能前一分鐘還躺在床上感覺特別困，在為起或不起做思想斗爭，當(dāng)一分鐘以后，你真正穿衣服起來一活動的時候，就感覺突然不困了，為什么，陽氣生起來了�；顒影雮�小時，一會困了可以睡回籠覺。

　　（2）什么叫多？什么叫少？一回事

　　上面是從24節(jié)氣的角度告訴大家早起的重要性，下面我們討論一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？多和少，是一件事情，兩個不同的名字而已，老子講“同出而異名”，就是這個意思，關(guān)鍵是你從那個角度去看它。一根筷子，順著看，是一個點；橫著看，是一條線段。到底點是這根筷子，還是線段是？都是。

　　那么5點不起床，你是多了還是少了？從時間上講，是多了，從陽氣生長收藏的角度上講，是少了。舉個例子，一個農(nóng)民，經(jīng)過了冬天的休息后，到了春天，別人都下地種田去了，他不去，想再休息三個月。他是多了，還是少了？從休息的方面，他是多了，但沒有春天的播種，哪有秋天的收獲啊？從這方面看，他同時又少了。所以多少、得失是對立統(tǒng)一的一對矛盾，它們同時存在，關(guān)鍵是你希望得到什么，失去什么而已。

　　那么沒有早起，一方面是春天沒有播種，一年也就是一天沒有收成，另一方面，能量是守恒的，體內(nèi)的陽氣沒有轉(zhuǎn)化為清氣生出去，它就會憋死在體內(nèi)，進而轉(zhuǎn)化為火氣和濁酸。

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