甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。素食者食用甜杏仁可以及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。

　　杏仁50克，清洗干凈后加入300克清水用豆?jié){機(jī)打成漿后過濾掉杏仁渣子留杏仁露備用�？梢灾苯佑檬惺坌尤事兑还迊泶�替。

　　6克瓊脂加清水泡軟。瓊脂是一種純植物膠。瓊脂主要是從海南產(chǎn)的麒麟菜種提取，麒麟菜在海南簡(jiǎn)稱瓊，所以就叫瓊脂啦！瓊脂一般淘寶店都有售哦！

　　泡軟的瓊脂加入200克清水放到奶鍋里加入至瓊脂完全溶解。

　　然后倒入杏仁露。

　　依次倒入100克純牛奶。

　　繼續(xù)加熱至半開鍋狀態(tài)，不要完全開鍋。奶鍋邊緣起泡泡就好，邊加熱邊攪拌至3中液體完全混合。

　　涼至不燙手時(shí)倒入自己喜歡的容器里。冰箱冷藏2小時(shí)候后食用或者是過夜。

　　一般吃杏仁豆腐是加入桂花糖，也可以根據(jù)自己的喜好加入甜味果醬，或是玫瑰醬。

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