都說(shuō)熬夜、少睡覺會(huì)傷人，但一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天少睡2兩小時(shí)，相貌都大不同。事實(shí)也表明確實(shí)是這樣，熬夜對(duì)容貌的殺傷力真的較強(qiáng)。長(zhǎng)期缺覺真的會(huì)讓人容貌變丑。
一周缺覺女性的細(xì)紋增加45%
大概你已經(jīng)知道缺覺會(huì)對(duì)你的身體造成什么影響：體重增加、心情變差、如抑郁癥、阿爾茨海默病(老年癡呆癥)等疾病的得病率增加，甚至是致使大腦萎縮。
但是丟了美人覺還有可能給你的皮膚帶來(lái)災(zāi)難：根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的 報(bào)告，一周以內(nèi)，僅僅缺失兩個(gè)小時(shí)的睡眠就會(huì)給你的外表帶來(lái)嚴(yán)重的影響。
在本次研究中，來(lái)自英國(guó)各地的30位女性(其中包括一位超模)每晚睡覺時(shí)間都為八小時(shí)，而后在接下來(lái)五個(gè)晚上她們的睡眠時(shí)間被控制在每晚6小時(shí)。研究者們測(cè)試了她們的狀態(tài)，檢測(cè)了她們的肌膚是否有毛孔擴(kuò)大和黃褐斑等問(wèn)題，同時(shí)還在缺覺前后分別給她們拍攝了照片。結(jié)果是在僅僅一個(gè)工作周的缺覺之后，參與調(diào)查的女性中長(zhǎng)出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的上漲了13%，皮膚上的細(xì)菌數(shù)上漲了16%，變紅、變棕色的區(qū)域分別擴(kuò)大了8%和11%之多。其他的研究也得出了類似的結(jié)果：在31個(gè)小時(shí)的缺覺之后，人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，也長(zhǎng)出了更多的皺紋。
初為人母容貌容易變丑
現(xiàn)實(shí)生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)，剛剛生完孩子的人容貌會(huì)來(lái)一個(gè)“大滑坡”。你在什么時(shí)候感覺自己變老了?有調(diào)查顯示，大部分女性都認(rèn)為生完娃的一兩年是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
有一位現(xiàn)今已40歲的母親就直接表示，女人最容易老的時(shí)候就是剛生完娃。她說(shuō)，其實(shí)女人結(jié)婚不會(huì)太老，但是，生完娃那一兩年，因?yàn)橐掏蓿刻煲估锼缓�，每天至少少�?個(gè)小時(shí)，白天還要工作�！澳欠N白加黑的生活，讓人有一些崩潰，那段時(shí)間，長(zhǎng)了白頭發(fā)，長(zhǎng)了好多皺紋�！彼硎�，現(xiàn)在女兒已經(jīng)10歲了，反而比那個(gè)時(shí)候要光鮮一些，因?yàn)楹⒆訂为?dú)睡覺，自己夜里可以睡個(gè)整覺，這幾年身材也恢復(fù)得差不多。
為啥少睡會(huì)“毀容”?
倫敦睡眠學(xué)校實(shí)施了本次研究，學(xué)校創(chuàng)辦人說(shuō)：“如果我們把睡眠當(dāng)作一個(gè)更加寬泛的概念，睡眠中人類的身體修復(fù)、生長(zhǎng)、管理情緒并且控制自身的胃口，因此它對(duì)我們皮膚有如此大的影響也不足為奇了。”
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