制作麻花香辣雞脯的材料:
主料:雞脯肉、咸味麻花;
輔料:蔥、姜、辣椒;
調(diào)料:鹽、料酒、醬油、胡椒粉、香蔥、熟芝麻仁、雞蛋、淀粉、面粉。
四川名菜麻花香辣雞脯的制作方法步驟:
1、雞脯肉洗凈切條,用蔥、姜、料酒、鹽、醬油腌漬20分鐘;
2、咸味麻花掰成條;香蔥擇洗干凈,切碎;辣椒切段;
3、雞蛋、淀粉、面粉、少許色拉油和成酥糊,將腌漬好的雞脯肉放進去掛糊;聚優(yōu)喔:http://www.juyouo.com/post/54.html
4、鍋放旺火上,加色拉油,油熱5成時,將雞脯肉逐塊下入,炸至外皮凝固時撈出;
5、待油溫升至7成時,與麻花一起下入重油,炸至金黃色撈出;
6、鍋內(nèi)放少許色拉油,下入辣椒段炒至辣椒棕紅色時,放入雞脯、麻花,翻炒均勻,裝盤;
7、最后撒上香http://www.juyouo.com/post/54.html蔥花,熟芝麻仁即可。
麻花香辣雞脯的營養(yǎng)功效:
雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。老人,病人,體弱者更宜食用; 肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動脈硬化的人,應(yīng)該多吃雞胸肉。感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、患有熱毒癤腫之人忌食。
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