引導(dǎo)語:俗話說“一天吃一個蘋果,醫(yī)生遠離你!碧O果似中藥,具有多種祛病養(yǎng)生功效,還是美容養(yǎng)顏佳品。另外,蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收,適合各類人群食用。然而,您知道嗎?蘋果顏色不同,祛病養(yǎng)生功效大不同。
紅蘋果
更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為,紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強,可保護心腦血管健康,老年人可以多吃一些。
青蘋果
更利于牙齒和骨骼強壯,具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效,并能對抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長,防止牙床出血。
黃蘋果
可強健人體免疫系統(tǒng),對預(yù)防某些癌癥也有好處。另外,黃蘋果對保護視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當吃一些。
一天吃一個蘋果,醫(yī)生遠離你
美國讀者文摘為十種對健康最有利的水果排名,蘋果占第一位。下面鳳凰中醫(yī)為您盤點蘋果都有哪些祛病養(yǎng)生功效。
1.神奇的“蘋果酚”
這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效:
(1)抗氧化作用,可保持食物新鮮;
(2)消除異味,可去魚腥、口臭;
(3)預(yù)防蛀牙;
(4)能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生;
(5)能抑制活性氧發(fā)生,可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣;
(6)能抑制血壓上升,預(yù)防高血壓;
(7)能抑制過敏反應(yīng),有一定的抗敏作用。
2.瘦身排毒,降低膽固醇
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