這些水果晚上吃竟如同吃毒藥(4)
時間：2016-06-01 11:04 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責任編輯：毛青青
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3.獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4.桂圓
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
5、香蕉
香蕉對于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭�(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡。
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