原標(biāo)題：你還在越減越肥么?紅星美羚告訴你，可能是你的方法不對(duì)哦

　　減肥,當(dāng)代人永遠(yuǎn)的共同夢(mèng)想。但為什么有的人能分分鐘瘦成一道閃電,而有的人卻一直徘徊在體重秤上看著不變的數(shù)字淚流滿面?

　　下面紅星美羚就來幫大家分析分析,瘦不下來的人,到底輸在哪了呢?

　　紅星美羚相信每次在決定減肥之前,小伙伴們都會(huì)在心中狂立flag:一定要投入大量的時(shí)間、精力和金錢,要早晚運(yùn)動(dòng),辦健身卡,花錢花時(shí)間做健身餐,還要有意志力,和懶惰貪饞作斗爭(zhēng)!

　　事實(shí)上,辦的健身卡也就去了三次;收藏的減肥食譜一直在手機(jī)里靜靜的躺著;每天上下班從地鐵口往返家中,就已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)的極限。

　　在常年累月的【自我打臉】過程中,不僅人沒有變瘦,給自己洗腦的本事倒是增長不少。

　　當(dāng)從外面玩了一圈回來,打開微信運(yùn)動(dòng)排行榜,看到自己步數(shù)過萬,就有一種謎之成就感。

　　【～～啊～今天吃的火鍋和兩杯奶茶都已經(jīng)消耗啦～～又要瘦了～～】

　　紅星美羚想告訴大家,這不是消耗,而是消化。這種不要求姿勢(shì)、速度、時(shí)長的觀光式閑走,對(duì)脂肪造不成一點(diǎn)影響。

　　同樣,做運(yùn)動(dòng)從來都沒概念,哪些是減脂的?哪些是塑形的?哪些是適合自己的運(yùn)動(dòng)方式?在沒搞清楚運(yùn)動(dòng)效果的時(shí)候,學(xué)著別人練瑜伽,經(jīng)過一個(gè)月的努力,終于從一個(gè)胖子變成了一個(gè)柔軟的胖子。

　　汗水也給了減肥的我錯(cuò)誤的暗示,一張運(yùn)動(dòng)完之后汗流浹背的照片,就感覺自己已經(jīng)瘦了一圈,事實(shí)上這些汗只是身體內(nèi)的水分,脂肪仍然在身上不離不棄,要不然夏天流那么多汗,也沒見自動(dòng)瘦下來。

　　很多減肥專業(yè)戶,年年減肥年年肥的主要原因,是別人都在生理減肥,而你卻在心理減肥。

　　別人的有氧運(yùn)動(dòng),是早早起床完成5KM的日常慢跑;你的有氧運(yùn)動(dòng),是賴床睡到不得不起床以后往地鐵口趕的限時(shí)沖刺。

　　別人在健身房,跟著教練今天練大腿明天練腹肌,有計(jì)劃地進(jìn)行爆發(fā)型力量訓(xùn)練;而你在健身房,主要研究如何發(fā)揮手機(jī)美顏拍攝功能,以 展示拍照app上各種類型的濾鏡。

　　別人的早睡,是早早做好全套護(hù)膚然后聞著護(hù)膚品香香的味道,躺在床上睡美容覺;而你的早睡是在24點(diǎn)前發(fā)一條“全世界晚安”的朋友圈,然后開始扣手機(jī)。

　　別人每天少吃一頓減肥,少吃的是晚餐,并且都嚴(yán)格遵循不吃碳水,飲食清淡的原則;而你這輩子也不可能不吃晚餐,我最多只能選擇不吃宵夜,除了不吃米飯,其它什么都吃。

　　別人都選擇喝不易發(fā)胖還能補(bǔ)充營養(yǎng)的紅星美羚羊奶粉,作為日常的飲品,每天精神飽滿活力充沛;而你一天喝的都是碳酸飲料,八個(gè)色都不帶重樣。

　　總而言之,紅星美羚認(rèn)為減肥道路千萬條,科學(xué)減肥第一條,不管你屬于哪種類型的減肥,找對(duì)方法很重要!

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