原標(biāo)題：還在吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白?不如看看湯臣倍健膠原蛋白粉

　　說起膠原蛋白，我們一定會(huì)想起充滿緊致、Q彈的細(xì)膩膚質(zhì)，這意味著年輕的氣息，沒有人能夠拒絕代表著年輕的象征。生活中，我們常常聽到家長的教導(dǎo)：“豬蹄多吃點(diǎn)，軟糯糯的，這個(gè)補(bǔ)充膠原蛋白的!”于是，從小我們就明白豬蹄對補(bǔ)充膠原蛋白的重要性，然而事實(shí)真是如此嗎?

　　一、吃豬蹄能補(bǔ)充膠原蛋白嗎?

　　通過家長在潛移默化的口口相傳中，豬蹄和膠原蛋白的聯(lián)系十分緊密，即當(dāng)我們一想到膠原蛋白就會(huì)想到豬蹄，反之亦然。因此，很多人希望補(bǔ)充膠原蛋白時(shí)，都會(huì)烹飪又香又紅的豬蹄，既好吃又營養(yǎng)。

　　其實(shí)吃豬蹄并不能補(bǔ)充膠原蛋白。豬蹄中確實(shí)含有膠原蛋白，這是毋庸置疑的。但是食物中本身含有與食用該食物將這種物質(zhì)轉(zhuǎn)化吸收進(jìn)人體的一部分，兩者是不同的。顯然，通過烹飪豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白是不可能實(shí)現(xiàn)的，原因如下。

　　豬蹄的膠原蛋白含量雖高，但屬于大分子物質(zhì)。當(dāng)豬蹄進(jìn)入胃部和小腸，會(huì)被消化為多肽，再被分解為小分子氨基酸，被分解的氨基酸會(huì)被運(yùn)輸?shù)饺梭w的各個(gè)部位，而當(dāng)人體內(nèi)部需要蛋白質(zhì)時(shí)，分散的氨基酸就會(huì)重新聚集形成所需的蛋白質(zhì)。因此，如果過量攝入豬蹄只為補(bǔ)充膠原蛋白，只會(huì)產(chǎn)生逆反效應(yīng)，更甚之引起肥胖①。

　　相比起膠原蛋白，豬蹄中的脂肪含量占比更大，至于為什么吃完豬蹄后感覺臉蛋更滑了，也有可能是因?yàn)橹�肪堆積的結(jié)果。

　　二、如何補(bǔ)充膠原蛋白?

　　首先要保持良好的身體狀態(tài)，只有身體健康，才能保證人體內(nèi)膠原蛋白正常合成與代謝。

　　其次是要均衡營養(yǎng)，才能保證體內(nèi)所需的營養(yǎng)素是足夠的。值得一提的是，豬蹄的效用其實(shí)被夸大了，不需要為了膠原蛋白而多吃豬蹄，因?yàn)楹铣赡z原蛋白的幾種氨基酸，豆腐、魚蝦等食品的攝入都能達(dá)到相同的目的，均衡膳食才是關(guān)鍵。

　　最后，考慮膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充膠原蛋白也是一個(gè)值得選擇的方法，而且，在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，補(bǔ)充其他一些營養(yǎng)，也就再好不過了，例如，維生素C、維生素E等都是值得考慮的，兩者都是抗氧化的好手，維生素C和E協(xié)同作用能夠更好淡化色斑、美白肌膚，若是在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)補(bǔ)充維生素C和E，不僅可以有效增加皮下膠原蛋白的含量，還能夠增加肌底的彈性、消除臉部細(xì)小的皺紋，使得愛美人士煥發(fā)年輕的活力，肌膚愈發(fā)緊致、Q彈。

　　這時(shí)候湯臣倍健膠原蛋白粉就值得考慮了，該產(chǎn)品選用精選優(yōu)質(zhì)的魚類膠原蛋白粉，小分子的膠原蛋白人體可以直接吸收，讓其中的膠原蛋白直接吃進(jìn)肌膚里，高效補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需的膠原蛋白。此外，湯臣倍健膠原蛋白粉含有包衣維生素C和天然維生素E，在補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)補(bǔ)充維生素營養(yǎng)!更有貼心小包裝設(shè)計(jì)，便于攜帶，在上班、旅行、家中休息的桌前泡上一杯，讓湯臣倍健膠原蛋白粉從不缺席你的美麗時(shí)刻!

　　無論從產(chǎn)品成分上亦或是包裝設(shè)計(jì)上，又或者當(dāng)你想要直接補(bǔ)充膠原蛋白且增強(qiáng)自身免疫力時(shí)，湯臣倍健膠原蛋白粉值得你選擇!

　　參考文獻(xiàn)：

　　①《吃豬蹄能補(bǔ)充膠原蛋白嗎?》

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