大學(xué)生熬夜成緣何成“家常便飯”
時(shí)間：2019-05-27 11:37 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾，熬夜失眠是主要原因。近日，媒體對全國643所高校的大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾，超7成學(xué)生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)，超6成學(xué)生曾采取措施緩解脫發(fā)；近8成學(xué)生認(rèn)為脫發(fā)影響學(xué)習(xí)生活，超9成學(xué)生認(rèn)為少熬夜能緩解脫發(fā)。（5月27日，人民日報(bào)）
在大學(xué)，對于許多大學(xué)生來說，熬夜早已成為一種生活常態(tài)，每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情形，宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的，校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道依然是吵鬧的，這樣的情形使大部分的同學(xué)的生活變得不規(guī)律，或者是習(xí)慣于晚睡晚起，熬夜已經(jīng)成為一種習(xí)慣，不熬夜反倒少見。
由于互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)的普遍應(yīng)用，大學(xué)生熬夜上網(wǎng)、玩手機(jī)、打游戲現(xiàn)象屢屢攀升，熬夜已成為大學(xué)生活的普遍現(xiàn)象和常態(tài)。熬夜對大學(xué)生的不良影響是多方面的，對身體的影響有暫時(shí)性的和長期性的，長期熬夜，人體會長期處在一個(gè)高壓力的狀態(tài)下，自身激素分泌也勢必會受到影響，減少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發(fā)，于身體也有益。
大學(xué)生應(yīng)該發(fā)揮主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)減少熬夜次數(shù)，提高時(shí)間利用效率，理性分析和看待熬夜，堅(jiān)持抵制非正當(dāng)性熬夜。(左郁文)
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