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莫讓手機依賴癥影響了生活
時間:2020-01-08 10:54   來源:川北在線   責任編輯:青青
  近日,中青校媒面向全國各地的2077名大學生發(fā)起關于手機使用情況的調查,結果顯示,僅14.05%的受訪者每天使用手機時長在3小時及以下,27.88%的受訪者日均使用手機3到5小時,33.32%日均使用5到8小時,還有24.75%使用時間在8小時以上。62.69%被調查者認為自己過度依賴手機。(1月6日中青報)
 
  目前,不只是多數(shù)大學生存在“手機依賴癥”,全社會都普遍存在這種現(xiàn)象。本來是想拿起手機來學習、工作,卻不自覺的刷起抖音、微博……手機已逐步成為人們生活和精神的依賴品,人們在暢享手機帶來便利的同時,也應該注意到手機給我們生活帶來的影響。
  過度依賴手機,可能帶來安全隱患。有人走路只顧看手機,掉進電纜井坑,造成十級傷殘;有人看手機過橋,一腳踏空,掉入沒有護欄保護的深坑,經搶救無效死亡;有人過馬路只顧看手機,差點被汽車撞,發(fā)生車禍事故的不在少數(shù)。
 
  過度依賴手機,可能影響我們的健康。據(jù)調查,低頭1小時就會引起頸部疲勞,長此以往會引起頸椎的變形,而且長時間近距離低頭盯著手機電子屏,眼睛也特別容易疲勞,容易導致眼睛充血、干澀、頭暈眼花、視力模糊等癥狀。最直接的危害就是視力下降。國家衛(wèi)健委2019年發(fā)布的一組青少年近視的調查結果,數(shù)據(jù)顯示,2018 年我國兒童青少年總體近視率到達了 53.6% ,也就是每兩個孩子中,就有一個近視。孩子們的近視率越來越高,還有低齡的趨勢,不得不讓人憂心。從小就接觸這些電子設備,不僅會對視力有很大傷害,甚至會對手機形成依賴,對心理健康、生活、學習造成影響。
 
  過度依賴手機,可能影響我們正常的工作和生活。在手機上耗費太多的時間,勢必會相對縮短學習和工作的時間,從而影響到學習和工作的進度,不能按時完成目標。睡前刷會兒手機,不自覺的就刷到半夜,還可能會造成失眠,進而影響到第二天的精神頭。
 
  手機再強大也無法承載我們全部的生活和工作,我們應該合理安排上網時間,適度放下手機,成為手機的主人,更好地享受網絡帶來的便利服務?朔謾C依賴癥,你會發(fā)現(xiàn)時間比以前“變多”了,學習和工作的效率也提高了,我們將會有更多時間專心去做自己喜歡的事情。(楊雪)

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