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與其“用最貴的眼霜”不如“睡最深的夜”
時間:2021-06-23 14:52   來源:川北在線   責(zé)任編輯:青青
  6月22日,“長期熬夜都有哪些危害”登上了微博熱搜榜第一名,F(xiàn)如今,熬夜已經(jīng)成為了年輕人的“標(biāo)配”,調(diào)查顯示,當(dāng)下中國超3億人存在睡眠障礙,近1/3睡眠障礙人群凌晨1點后入睡。
 
  “用最貴的眼霜,熬最深的夜”、“囤最多的酒,買最貴的護肝片”、“每一個夜深人靜的時刻,都是與自己的狂歡時分”這是當(dāng)代年輕人“夜生活”的真實寫照,是在“熬夜狂歡”與“養(yǎng)生惜命”之間試圖追求一種平衡,從而“心安理得”繼續(xù)熬夜的一句調(diào)侃。但是一條“90后姑娘熬夜10年長出老年斑”的新聞又為我們敲響了警鐘,給年輕人結(jié)結(jié)實實“上了一課”:杭州女子唐某,自18歲高中畢業(yè)后習(xí)慣性熬夜,27歲的她臉上竟長出了老年斑。醫(yī)生提醒:晚上的1點-3點,正是肝臟自身修復(fù)的黃金時間。如果這個時間還沒有入睡,就會影響肝臟的修復(fù),損傷肝細胞。肝臟受損,會影響到全身功能下降,長期熬夜不僅容易長出老年斑,還會引發(fā)肥胖、脫發(fā)、記憶力下降,更甚者可能誘發(fā)心血管病、提高患癌風(fēng)險、引發(fā)失眠抑郁…
  明知熬夜的危害,現(xiàn)如今為何很多年輕人熱衷于豐富自己的“夜生活”,不惜與自己的身體做對抗呢?一部分是隨著社會發(fā)展,生活節(jié)奏變快,很多人不能嚴(yán)格落實8小時工作制,不得不熬夜,這無可厚非。但是還有一部分則是因為白天的“不自由”,夜晚“報復(fù)性”熬夜,舉起手機,好像進入了一個忘我的狀態(tài),游走于微博、抖音、朋友圈、游戲等app之間,尋求其帶來的短暫快樂,假裝抓住了時間,實則犧牲了健康。
 
  以犧牲健康交換來的短暫快樂百害無一利,不懂節(jié)制、透支生命、尋求短暫快樂,長此以往,惡性循環(huán),不僅讓人失去了健康,失去了獨立思考的能力,更喪失了斗志。一個好習(xí)慣的養(yǎng)成只需21天,不妨本著對自己負責(zé)的態(tài)度放下手機,擁抱健康,讓更多正能量的消遣方式進入我們的生活,強健體魄,點燃激情,去實現(xiàn)我們的青春夢想。

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