“善于”焦慮 需張弛有度
時(shí)間：2021-06-24 13:38 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，人們生活節(jié)奏日益加快，競爭意識越來越強(qiáng)，“焦慮”這個詞開始頻繁的出現(xiàn)在大眾視野中，職場焦慮、教育焦慮、時(shí)間焦慮、身材焦慮、容貌焦慮
仿佛生活中的一切都是我們需要焦慮的對象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國目前約有5000萬名以上的焦慮癥患者。
在我看來“焦慮”并不是一個貶義詞，太過安逸反而會影響事情的效率，適度焦慮是一種“未雨綢繆”，是一種干事的動力，督促我們把事情做的更好、引領(lǐng)我們邁向更好的生活，天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。但是如果過于焦慮，演變?yōu)閷ξ磥硪磺械牟话�、煩躁與恐懼，為未來的不確定提前買單，提前付出情緒，那將會一步步壓垮我們的自信，更有甚者會危害我們的心理和生理健康。長此以往，惡性循環(huán)，終將消磨我們的斗志，摧垮我們的體魄。因此，我們務(wù)必要提起重視，學(xué)會放松情緒，舒緩焦慮，做到張弛有度，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，將主動權(quán)緊握在自己手中。
在社會都在集體販賣焦慮的今天，如何在這個大環(huán)境下保持清醒，筆者認(rèn)為最重要的是靜下心來思考，我們到底在焦慮什么以及我們能為此做出的最大化努力是什么，多嘗試與自我對話，明確自己的站位，而不是盲目跟風(fēng)、制造焦慮。
焦慮應(yīng)該來源于我們對更美好生活的憧憬，對自身能力最大化的期待，對未知困難的挑戰(zhàn)。焦慮的正確打開方式應(yīng)該是引導(dǎo)人們迅速采取有效措施，緊急調(diào)動各種價(jià)值資源，使事物朝著更好的方向發(fā)展，目的在于讓我們更好。因此我們要“善于”焦慮，以此尋求自身的改變，不斷鞭策自己挖掘開發(fā)更好的自己。曹妍妍
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