年輕人的壓力，一方面來源于成長中的迷惘，另一方面來源于現實的經濟。雖然每一代的年輕人都會有壓力，也都倍感沉重，但是在當代社會，消費社會會形成巨大的經濟壓力，而年輕人在成長的期間，隨時隨地要面臨心理調適。而當代社會的匆忙，不可能給年輕人更多的時間消化。往往會形成疊壓的壓力。這也就是在當代為什么很多年輕人都有抑郁癥或者抑郁傾向的原因。年輕人處在一個確立自我，建立自信的特殊的階段。合適的壓力會變成動力，但不合適的壓力一定會壓垮一棵正在成長的樹苗。每個人的生活壓力都會很大，其中當然也包括我的。

　　但是人生就是一個被動或者主動的體驗與奮斗的過程。無論逃不逃避人生的壓力，會伴隨著人的終身。有的時候年輕人，要學會減輕自己的壓力。因為壓力分為兩種。一種是外界的，一種是來源于自身期望的。通常對付外界的壓力，我們可以用很現實的辦法對付，就是，在我們可承受的范圍之內，我們主動承壓，在我們不可承受的范圍之內，我們放棄壓力源。

　　就像是我們選工作的時候要選擇合適自己的工作，，因為自己的人生經驗不成熟，不會在一個應聘單位主動要求做總經理。這就是人的自知之明，也是一種合理的，對壓力的正常的處理方式，排除法。但是另外一種是來源于自身期望的。這種壓力往往困擾著年輕人。而且這種自身期望并不是非常的明確，它是一種含糊的，對向上世界的一種渴求，反而因為短時間達不到目標而形成的心理壓力。這個時候我們就要降低自己的心理期望值。比如在挑選愛人方面，在期待公司的職位和崗位上，在自己并不擅長的領域中。我們要對自己有自知之明，并且要降低自己的一些期望值。

　　但是落到底，人身心的健康是抵抗外在壓力的最終武器。所以說，任何壓力都沒有，自己的健康重要。當你明白了這一點之后，也就會對許多事情到一種非常達觀而努力的態(tài)度！我個人也是在生活中一點一滴總結出來的。遇到可以挑戰(zhàn)的，努力去挑戰(zhàn)一下。但是超出自己能力范疇的，不要盲目的前進。遇見了挫折，一定要細致的分析原因。不要過分的自責，大包大攬，但是也絕不能將自身的責任推諉給他人。年輕人的成長是確立自我和自信的過程。當真正的自我和自信確立之后，身心健康，有的事情就不會成為太大的壓力。（鄉(xiāng)鎮(zhèn)小新）