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為自己打造多彩生活
時間:2024-01-16 23:13   來源:川北在線原創(chuàng)(guangyuanol.cn)   責任編輯:毛青青
  為自己打造多彩的生活,說起來容易做起來難。關鍵在于有沒有持之以恒的追求,關鍵在于有沒有持之以恒的耐心與毅力。世上沒有做不到的事情,就看自己能不能吃得苦中苦,苦盡才能甘來。如果想讓天上給自己掉餡餅,盡享其樂,那是白日做夢。
 
  不管是年輕人,還是中老年人,不能把自己限制在一個狹小的活動空間,更不能讓自己與世隔絕,讓自己變成真空人。一個人活著,就要讓自己擁有自得其樂的精神追求;一個人活著,就得有多種業(yè)余愛好。不管是什么業(yè)余愛好,只要自己努力去做就好。不一定非得讓自己成為頂尖高手,只要能達到精神愉悅和健身保健的目的就好。我們鍛煉身體,不是為了去參加什么競技比賽,也不會去爭奪什么冠軍和亞軍,只要能讓我們開心快樂,不到躺在醫(yī)院病床上,那就是健康與幸福。
 
  努力去做自己力所能及的事情,積極主動與同齡人結伴而行,在說說笑笑中度過每一天,那就是人生中的靈丹妙藥。只有懶漢懦夫,不參加任何體育鍛煉的人,才會把醫(yī)院當成幸福天堂;只有那些不住院怕醫(yī)?ɡ锏腻X花不去吃虧的人,才會把醫(yī)院和醫(yī)生當成救世主。
 
  《國際歌》里的歌詞說得多好:“從來就沒有什么救世主,也不靠神仙皇帝,要創(chuàng)造人類的幸福,全靠我們自己。”但是,有些人就是只相信醫(yī)生的處方藥,不相信生命在于運動。所以,把自己弄成了藥罐子,不是吃藥就是打針輸液。而且,要讓醫(yī)生給自己使用最好和 的特效藥。有些人認為,只有特效藥,才能讓自己延年益壽,長生不老。醫(yī)保卡里的錢,不用白不用。所以,某些人養(yǎng)成了小病大養(yǎng)的壞習慣。久而久之,不管什么特效藥也治不好他們的病。因為,特效要用得太多了,身體免疫力急劇下降。到了無藥可治的時候,他們就該埋怨醫(yī)生無能。究竟是醫(yī)生無能,還是自己心里有鬼,只有他們自己心里清楚。因為,他們不懂得是藥三分毒。藥品是不能過量和長期使用的,再好的藥也沒有神仙一把抓的本事。
 
  只有積極主動打造自己的多彩生活習慣,讓生命始終處于運動狀態(tài),才能循序漸進增強免疫力,并減少疾病發(fā)生。某些人有一種極其錯誤的思想認識,那就是有病了要休息,不能再去戶外健身運動。而事實恰恰相反,只有堅持健身運動,才能促使藥物更好地得到吸收,才能讓身體盡快得到恢復。只不過,可以根據自己的承受能力適當減輕一些健身運動量,沒有必要讓自己逞能。
 
  如果我們擁有多種多樣的業(yè)余愛好,自己的心態(tài)就會像陽光一樣燦爛,而不會有更多的憂愁。只有靜下心來參加健身運動,才能分散自己過分關注疾病的注意力;只有讓自己處于快樂狀態(tài),才能讓自己擁有好的心境。心境好了,自得其樂的幸福生活就會不請自來。
 
  某些人的某些疾病,是由于長期的懶散和自我嬌慣滋生出來的;某些人的某些疾病,是因為沒有及時調整好心態(tài),長期處于郁悶狀態(tài)而造成的。為自己打造多彩的生活,首先要點亮自己的心燈。不能讓自己長期在寂寞與黑暗的心境中自我虐待,只有卸掉強加給自己的精神枷鎖,才能得到精神愉悅的解放。只有讓內心世界擁有陽光,陽光心態(tài)才能展現在別人面前。如果自己在別人面前建立了一堵心墻,那就無法讓別人看到自己的陽光心態(tài)。主動選擇權在自己手中,只要不放棄自己的主動權和健康心態(tài),多彩生活就會永遠屬于我們自己。(郭喜林)

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