除了補(bǔ)充益生菌保衛(wèi)腸道,媽媽在日常生活中也可以有意識(shí)地保護(hù)腸道。
、倌溉槲桂B(yǎng)
母乳是寶寶最好的食物,除了營(yíng)養(yǎng)含量高,易于寶寶消化吸收外,寶寶在吮吸時(shí),還可以把媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內(nèi)的細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)吃掉,有利于嬰兒腸道的建立和健康。
、诔渥愕乃
當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時(shí),身體機(jī)能效率低下,很難抵御邪惡“菌”隊(duì)的入侵。為了寶寶弱弱的腸道,媽媽們更需要保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣。規(guī)律的進(jìn)食、排便和高質(zhì)量的睡眠作息可以使寶寶的身體狀態(tài)穩(wěn)定,有助于寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育。所以,飽飽地睡足美容覺(jué)吧!
、劬鉅I(yíng)養(yǎng)的膳食
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維……這些營(yíng)養(yǎng)在寶寶健康的一日三餐和加餐中一個(gè)都不能少!這樣才可以滿足成長(zhǎng)需要。同時(shí),寶寶稚嫩的腸胃對(duì)過(guò)冷和過(guò)熱的刺激、暴飲暴食可是很敏感的哦。
、鼙苊馍倬菬o(wú)菌的生活環(huán)境
要知道,細(xì)菌們?cè)谌梭w免疫功能的發(fā)育中可是起著至關(guān)重要的作用的,從嬰兒出生開始,發(fā)育中的免疫系統(tǒng)通過(guò)腸道菌群學(xué)習(xí)哪些是為身體服務(wù)的有益菌,哪些是進(jìn)攻身體的有害菌,從而影響一生的免疫系統(tǒng)功能。談細(xì)菌而色變,周圍環(huán)境太干凈,讓寶寶沒(méi)有接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì),腸道就無(wú)法接觸數(shù)量和種類足夠豐富的細(xì)菌,不但影響腸道的發(fā)育成熟,也影響免疫系統(tǒng)功能的發(fā)展。所以,快扔掉那些化學(xué)消毒劑吧!讓寶寶適量接觸細(xì)菌,讓少量細(xì)菌進(jìn)入到寶寶的腸道內(nèi),寶寶腸道的免疫功能才能更加強(qiáng)悍哦。
不濫用抗生素。寶寶一有風(fēng)吹草動(dòng)就用抗生素?要知道,抗生素只針對(duì)細(xì)菌感染,不是治療發(fā)燒、咳嗽、腹瀉的“萬(wàn)金油”!如果是病毒性感染引起疾病,抗生素不僅不會(huì)起作用,還會(huì)大量誤殺正義的“菌”隊(duì),讓寶寶體內(nèi)的菌群遭到破壞,影響免疫功能,加重病情。記住,只有經(jīng)過(guò)化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這些疾病是由于細(xì)菌感染引起,抗生素才能發(fā)揮應(yīng)有的作用!如果不得不服用抗生素,那么服藥后兩小時(shí),應(yīng)該適當(dāng)給寶寶服用益生菌,以減少被破壞的細(xì)菌,并使腸道免疫功能盡快得到恢復(fù)。
小精靈溫馨提示:
說(shuō)了這么多,真相只有一個(gè)!寶寶腸道的健康狀況,直接影響寶寶消化吸收的效率,也直接影響寶寶抵抗力的高低和生長(zhǎng)發(fā)育的速度哦。從現(xiàn)在開始,保護(hù)寶寶好腸道,吃好、喝好、睡好、抵抗力好的寶寶才能一直萌萌噠、壯壯噠!
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