睡渣寶寶原因大排查 你的寶寶躺槍了嗎?
時間：2019-08-12 19:09 來源：育兒網 責任編輯：沫朵
原標題：睡渣寶寶原因大排查 你的寶寶躺槍了嗎?
有的寶寶一到晚上就精力旺盛，又玩又鬧，折騰父母。父母的睡眠被嚴重影響，甚至自身的生物鐘都變得紊亂。寶寶出現這種狀況原因有很多，我們一起來看看：
“睡渣寶寶”的形成原因
1.缺乏安全感、對環(huán)境不適
出生的寶寶在對周圍的環(huán)境很敏感。在大人沒睡著的時候，睡覺會充滿安全感，因此更容易入睡；而當父母入睡的時候，缺乏安全感，不容易上入睡。這是屬于寶寶正常的階段，需要有個適應的過程才能與大人一樣。
2.白天睡得時間太多
寶寶度過了環(huán)境適應期卻還是在晚上難以入眠，甚至精神足，又玩又鬧，這可能是在午睡的時候睡得時間太長，等自己醒來的時候毫無睡意了，在晚上自然不想睡覺了。建議午睡時間控制在1~2小時。
3.白天的活動量不夠
還可能與寶寶早晨活動量有關，白天活動太少，導致在晚上精力剩余，睡不著覺。
孩子晚上不睡覺的危害
一、作息時間不規(guī)律
早上睡覺，晚上玩耍是與正常的生物鐘相違背的，更不利于寶寶培養(yǎng)自身有規(guī)律的作息。
二、影響寶寶發(fā)育
良好的睡眠對寶寶的發(fā)育起到很大的作用。人的身體發(fā)育在晚上10點至凌晨1點為最佳時期，寶寶在這一段時間沒有進入睡眠，會影響生長素的分泌，從而會影響寶寶的身體發(fā)育。
三、精神面貌不好
寶寶在晚上的時候沒有睡好，必定會影響早上的精神狀態(tài)，整個人沒有精神。
解決“睡渣寶寶”的幾個好方法
一、培養(yǎng)孩子良好的作息
家長就要多在白天與孩子活動，而不是讓寶寶在白天的時間里睡覺，讓寶寶適應并培養(yǎng)晚上睡覺，白天玩耍。
二、寶寶睡醒不要逗
寶寶晚上自己不哭鬧的前提下醒來，父母就不要逗或者馬上抱寶寶。讓寶寶自己在床上待一會，過陣子寶寶便自然睡著。
三、不要特別叫醒寶寶
有些家長在晚上的時候總是擔心寶寶餓了肚子，因此會特別的叫醒寶寶。當寶寶喝完奶后，自然睡不著了，便要玩耍。當寶寶晚上睡著時，寶寶餓的話會自己醒來，而家長不用特別叫醒寶寶。
父母要有耐心的慢慢引導培養(yǎng)寶寶良好的作息習慣，才有利于寶寶的發(fā)育成長。
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