做到這幾點BB睡眠香香 新手媽媽趕緊Pick起來
時間：2020-01-10 19:48 來源：育兒網 責任編輯：沫朵
原標題：做到這幾點BB睡眠香香 新手媽媽趕緊Pick起來
新手父母長談論的問題之一是嬰兒睡眠。雖然每個孩子都是 的，但他們都有一些共性：其一就是他們最終會感到疲勞，需要睡覺。
1.了解白天與夜晚
新生兒對晝夜的理解相當有限。為了幫助孩子了解白天和夜晚，白天時應允許有一些噪音和光線。還應確保有戶外活動，因為自然光有助于他們的生物鐘做出適當的調整，讓他們習慣用家里的聲音打盹，所以不要一直拉窗簾。另一方面，夜間睡眠應該是在一個安靜的地方。請關燈，如果可能的話，噪音保持在較低的水平。
2.白天小睡
保持有規(guī)律的午睡。但是要記住，當寶寶長牙、感冒或旅行時，他們的習慣會改變。再一個提醒大家，小睡不應該超過三四個小時，尤其是一天中的最后一次小睡，以免干擾夜間睡眠。
3.注意記錄
你可以記錄變化和模式，你也可以在面臨挑戰(zhàn)的時候回顧過去。另外，如果你需要咨詢專業(yè)人士，你手邊就會有一個有用的工具。
4.進行睡前例行公事
如果有一件大禮你可以送給孩子(還有你自己)，那就是睡覺前的例行公事:
*讓寶寶沐浴，然后用嬰兒油進行舒緩的按摩。
*把燈調暗，準備喂奶。
*和寶寶依偎在一起讀睡前書。
*唱搖籃曲，讓他們昏昏欲睡。
對了，最好不要在寶寶還沒完全睡著就把他放下，后果可不是你想看到的。
5.不要奶睡
不要讓孩子含著乳房或奶瓶睡著。雖然一些嬰兒長大后可以很好地戒掉這個習慣，但也有一些會變得非常依賴。在孩子深度睡眠前，輕輕移開乳房或奶瓶。盡早開始，因為寶寶的睡眠習慣在4到6個月前就已經形成了。
6.堅持底線
雖然把孩子抱著更容易讓他哄睡，但不建議這么做，以免形成依賴。還有，也不建議寶寶一哭鬧就立馬抱起來。
7.靈活機動但要堅持常規(guī)
出牙、旅行、搬家，以及其他無法預料的事情會打破常規(guī)，這些都會影響孩子的睡眠。你要做的事，盡量讓孩子的作息時間保持一致，并保持睡前程序不變。
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