育兒小課堂：讓娃愛上吃飯 這些小竅門你學(xué)會了嗎？
時間：2020-12-14 19:15 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：育兒小課堂：讓娃愛上吃飯 這些小竅門你學(xué)會了嗎？
有的寶寶總是把零食當(dāng)飯吃，不好好吃飯，讓爸爸媽媽十分頭疼。寶寶不愛吃飯，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康和正常發(fā)育。那么，該怎么做才能讓寶寶愛上吃飯呢？趕緊來學(xué)學(xué)以下五個方法吧~
1.尋找可以替代的食物
有的寶寶不喜歡吃某種食物，比如胡蘿卜，此時大家可以選擇其他食物來替代，以免導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏。
2.少給或者不給娃吃零食
有些父母喜歡給孩子吃重口味的零食，比如糖果、蜜餞。等到把飯端上桌的時候，寶寶就不愛吃。因此，大家在平時應(yīng)盡量少讓寶寶吃這些零食。另外，做飯時口味也不要太重，以免影響寶寶食欲。
3.不要強(qiáng)迫，要尊重寶寶想法
寶寶挑食嚴(yán)重，有些父母不管寶寶愿不愿意都強(qiáng)迫他們吃，其實這樣做并不可取。對于寶寶不喜歡吃的食物，家長可以找其他食物代替。
還有，家長要學(xué)會尊重寶寶意愿，不要強(qiáng)迫寶寶吃。想要寶寶接受一種食物，大家要循序漸進(jìn)慢慢來。
4.豐富食物口味，改變烹飪方法
大家平時做飯時要注意更換菜譜，改變一下烹飪方法。比如，把米飯做成飯團(tuán)，再用海苔裝扮一下，會更容易讓寶寶接受哦。
5.父母要以身作則
寶寶模仿能力強(qiáng)，大家要抓住這個機(jī)會，改變寶寶不愛吃飯的習(xí)慣。在吃某道菜時，大家要表現(xiàn)的很好吃的樣子，寶寶看到后自然也會想要吃。久而久之，寶寶自然也就愛上吃飯了。
試試上面這幾種方法，就能改變寶寶不愛吃飯的問題。此外，建議再給他們準(zhǔn)備一套專屬餐具。這樣吃飯時心情會變好，也就會大口吃飯了~
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