原標(biāo)題：傷害夫妻性福的食物要少吃 傷性食物最全名單  

　　當(dāng)你們的性生活難以進入狀態(tài)時，不妨先從飲食找找原因。新年伊始，加拿大、美國等多位性學(xué)家聯(lián)合列出了一份“傷性食物最全名單”，這些食物或者會影響激素分泌進而減少性沖動，或者會殺滅精子減少懷孕幾率。專家們建議伴侶為了“性福”要科學(xué)認識這些食物，盡量少吃。

　　精加工主食

　　谷物在精加工過程中會損失大部分營養(yǎng)物質(zhì)，其中也包括對性欲起到推動作用的物質(zhì)。例如全麥面粉被加工為精面粉時，鋅含量會失去3/4，這種礦物質(zhì)對男性的性欲和生殖功能起到了至關(guān)重要的作用。此外，食用精制谷物還增加糖尿病風(fēng)險，進而增加男性患上心臟病和勃起功能障礙的風(fēng)險。

　　無糖飲料

　　不要認為無糖的就是健康的，很多無糖飲料中含有的人工甜味劑(尤其是阿斯巴甜)會直接影響到血清素含量，這種激素對提升性欲有重要作用。當(dāng)然含糖飲料也不健康，新鮮的果汁是更好的選擇。

　　微波爐爆米花

　　很多伴侶看電影時愛吃爆米花，殊不知這種零食也是性欲殺手。爆米花包裝袋內(nèi)襯中含有全氟辛酸，它不僅會降低性欲，還會給男性帶來前列腺問題。

　　養(yǎng)殖的魚蝦

　　據(jù)美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)藥大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，普通人每天要接觸10~13種不同的殺蟲劑。十種常用的殺蟲劑中有九種會擾亂內(nèi)分泌功能。4-己基間苯二酚是雌激素的一種，食品制造商會使用這種激素來防止河蝦褪色。其他農(nóng)藥殘留度較高的海鮮還包括：羅非魚、鰻魚和人工養(yǎng)殖的鮭魚。所以，謹慎起見，最好食用野生的深海魚蝦。

　　酒

　　少量葡萄酒能讓男女快速進入激情狀態(tài)，但如果過量性欲就會為此付出代價。酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，它會破壞男性勃起功能和性沖動。尤其要當(dāng)心啤酒，用來制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會降低男女雙方性欲。

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