自言自語(yǔ)居然對(duì)大腦有幫助？ 自言自語(yǔ)對(duì)人有哪些好處？
時(shí)間：2016-06-22 12:28 來(lái)源：360問答 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：自言自語(yǔ)居然對(duì)大腦有幫助？ 自言自語(yǔ)對(duì)人有哪些好處？
通過思維活動(dòng)與自己對(duì)話，非常有利于自己的記憶力和認(rèn)知力，有利于促進(jìn)身心健康。
雖然在公共場(chǎng)合跟自己對(duì)話，會(huì)引來(lái)眾多奇怪的目光，但請(qǐng)放輕松，這真的可以幫助你適應(yīng)這快節(jié)奏的繁忙生活。
1、大腦工作更有效率
你是不是很討厭去超市買東西，因?yàn)橛肋h(yuǎn)找不到自己需要的東西。不妨試著喃喃自語(yǔ)“香菜、香菜、香菜……”相比默默徘徊，重復(fù)那些名稱可以幫你更快地找到。
2、有助于孩子學(xué)習(xí)
如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們幾乎從不閉嘴！這是件好事，孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中，會(huì)模仿大人說(shuō)話，通過聽并重復(fù)，來(lái)學(xué)習(xí)聲調(diào)、詞匯和語(yǔ)法等。
3、整理思緒
如今社會(huì)繁忙，每天有百萬(wàn)種思緒在我們的腦海中亂撞，如果任其發(fā)展，簡(jiǎn)直太過疲憊。跟自己說(shuō)說(shuō)自己的想法，可以幫你理清主次，讓思緒清晰有條理。
4、達(dá)成目標(biāo)
大聲說(shuō)出你的目標(biāo)有助于“集中注意力，強(qiáng)化信息，控制情緒，避免分心”。因此，將你的目標(biāo)說(shuō)出來(lái)，并進(jìn)行自我討論，然后將該完成的任務(wù)一點(diǎn)一滴記下來(lái)，有助于讓目標(biāo)落實(shí)到每一步。
5、 緩解壓力
自言自語(yǔ)有助于理清思緒，優(yōu)化做事主次順序。你的腦子并非一直在想是否有足夠的時(shí)間來(lái)完成這一切。相反，自言自語(yǔ)能讓你變得更加放松，順其自然。即便只是跟自己說(shuō)一句簡(jiǎn)單的打氣加油的話，也能讓你在面對(duì)困境的時(shí)候增加勇氣和信心。
6、培養(yǎng)自立能力
跟自己對(duì)話的人在遇到困難的時(shí)候會(huì)傾向于自己解決。其他人可能會(huì)向同事或是上司尋求幫助，但自我對(duì)話的人能夠獨(dú)立分析情況，得出結(jié)論。通過與自己交談，我們傾聽內(nèi)心的聲音，了解什么是我們真正想要的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，這是了解自己，幫助自己成長(zhǎng)獨(dú)立的最好方式。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
