為什么刷牙前沾水幾乎等于白刷？ 刷牙的正確姿勢你造嗎？
時間：2017-05-20 12:43 來源：河馬牙醫(yī) 責(zé)任編輯：沫朵
原標題：為什么刷牙前沾水幾乎等于白刷？ 刷牙的正確姿勢你造嗎？
最近網(wǎng)絡(luò)上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的？有人說自己的牙白刷了幾十年！那你跟你的家人白刷了嗎？從現(xiàn)在開始矯正這些錯誤吧！
為什么刷牙前牙膏不能沾水呢？
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認為可以結(jié)束了，而這時牙齒還未真正被刷干凈。
正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
另外再告訴大家6個常見刷牙錯誤！
錯誤1：冷水刷牙
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的 溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤3：橫著刷牙
調(diào)查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。
錯誤4：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍首。據(jù)統(tǒng)計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。
錯誤6：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的！
附上正確刷牙方式
教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法
1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。
2.牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。
3.上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
4.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。
5.刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。
6.只要循序的刷便不會有遺漏，每個區(qū)域刷30秒左右。
一區(qū)：先刷左邊上面
二區(qū)：再刷左邊下面
三區(qū) : 刷刷右邊上面
四區(qū) : 再刷右邊下面
五區(qū) : 單獨刷上下門牙
7.刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。
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