原標題：強忍眼淚等于慢性自殺？ 悲傷的淚水有毒嗎？
從小到大，每個人或多或少都哭過幾場。網(wǎng)上流傳著一種說法稱：“千萬不要強忍淚水，因情感而落下的眼淚中含有大量的毒素，此時哭泣就是最好的排毒方法，經(jīng)常強忍淚水就等于慢性自殺。”聽起來挺嚇人的，可是你真的了解眼淚這種物質嗎？
悲傷的淚水有毒嗎？
人的淚腺隨時都在分泌眼淚，眼淚可以起到濕潤角膜，潤滑眼球的作用。不過如果受到了刺激，比如被洋蔥熏了眼睛，或者遇到了傷心事，淚腺分泌眼淚的速度就會大大增加。如果眼眶容納不下，眼淚就會流出來。而一般情況下，淚腺分泌不容易被發(fā)現(xiàn)，也就不會被人當成是在“流淚”。
被察覺的流淚分兩類：反射性流淚和情感性流淚。斯坦福大學的William Frey II在1981年做了一個很有名的實驗，他分別測量了反射性流淚和情感性流淚淚水中的化學成分，發(fā)現(xiàn)因為情感原因而流的淚中，蛋白質含量更高一些。
后來進一步的研究發(fā)現(xiàn)，眼淚中的這些蛋白質主要是一些殺菌的溶菌酶、乳鐵蛋白、調節(jié)滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質占了眼淚中總蛋白的95%，并且基本是無害的。激素蛋白的濃度雖然有，但很低。因為情感而流的淚中會多含有一些蛋白質激素，例如促腎上腺皮質激素和催乳素。這些蛋白質激素和人體壓力有一定的聯(lián)系，可能就是“眼淚有毒”這個說法的源頭。
“眼淚排毒”可行嗎？
根據(jù)Frey II的研究，因情感原因流出的眼淚中蛋白質的濃度，僅僅比洋蔥刺激產生的眼淚多了大約1毫克/毫升。其中，蛋白質激素的濃度更低。每哭一次，充其量也只能流幾十毫升眼淚。
科學家還發(fā)現(xiàn)，淚水中的錳含量很高，比血漿中的錳的濃度多了幾百到幾千倍。一般來說，淚水中的錳含量20-40納克/毫升，而人體通過尿液，汗液和糞便都可以排出錳。如果一個人一天排出200克糞便，那么，他通過腸腔排出的錳，抵得上流400千克的眼淚。
南京鼓樓醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師陳暉表示：“分解和排出‘有毒物質’的工作，主要還是靠肝臟和腎臟來完成。眼淚能排出的毒素實在太少了，依靠哭來排毒是不可靠的。”
強忍眼淚對人體有危害嗎？
雖然看起來眼淚中確實有些不好的東西，哭出眼淚和排尿排便在某些程度上相似，都是為人體“排毒”。不過，這些東西的含量太低。憋著眼淚不流，也許確實對身體不好。但是，也不至于像憋便憋尿那樣對人體造成傷害，遠遠達不到“自殺”的效應。
不過從人的心理健康上來說，流淚這個過程，確實是緩解精神負擔的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發(fā)泄出來，對改善情緒非常有益。該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。另外，哭泣也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的不尋常運動，這種運動也使情緒和肌肉放松，從而使人輕松。
所以，不必為了哭泣而哭泣，同時也注意，別一哭起來就沒完沒了�？尢脮袚p記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。
