因為酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會強(qiáng)壯，因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。平時可以適當(dāng)吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

　　吃水果切勿貪多

　　現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因為，最養(yǎng)人的其實是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。

　　濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子、蘋果、柑橘類、杏、李等等。

　　可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理 

　　對于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理和中藥熏蒸的方法，藥物煮沸后的蒸汽可使全身經(jīng)絡(luò)涌動，推血運(yùn)行，藥力經(jīng)皮膚直達(dá)臟腑，然后配合技師的手法，效果非常明顯。

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