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每個(gè)愛抖腿的人心里都有臺縫紉機(jī) 這是病得治!
時(shí)間:2017-07-10 14:21   來源:中華養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:每個(gè)愛抖腿的人心里都有臺縫紉機(jī) 這是病得治!
 
  生活中總能看到愛抖腿的人,即使他們知道有時(shí)候會影響別人,依然會不自覺地抖?吹竭@條推送的你是不是也正在抖腿ing。

  抖腿可能是種病
 
  醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫做“不寧腿綜合征”,它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們?nèi)粘5亩锻刃袨楸容^相像。不寧腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān),并且有一定的遺傳因素。
 
  分辨抖腿屬于“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點(diǎn):不寧腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現(xiàn)象,而且這種狀況常在夜間發(fā)生。
 
  如果你的抖腿癥狀符合上述幾項(xiàng),還是麻溜地去醫(yī)院看病吧。

  抖抖更健康? 還不如起來走走
 
  有一種說法認(rèn)為,抖腿可以增加腿部的靜脈血液回流,防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊,是有益健康的。這也是人類坐下來后,身體為避免久坐造成的靜脈回流不暢,做出的應(yīng)激性對抗措施。
 
  久坐確實(shí)會導(dǎo)致腿麻,主要原因在于下肢長久地保持一個(gè)姿勢,容易影響到血液循環(huán)的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經(jīng),二者均會對健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
 
  不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應(yīng)該是站起來活動一下,這可比抖腿來得健康、有效的多。

  抖腿,越抖越緊張
 
  當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí),人就會產(chǎn)生不舒服的感覺,此時(shí)就會做出某種反應(yīng),并且通過肢體語言來表達(dá)出來。

  抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷左右搖晃、上下抖動,就能在不斷改變坐姿、放松肢體,從而舒緩緊張的心情。
 
  在這個(gè)層面上,抖腿類似于我們生活中的一些習(xí)慣動作,例如轉(zhuǎn)筆、打響指等等。這些習(xí)慣有個(gè)共同特征:容易形成心理上的依賴。這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮,不如說如果不抖就會加倍焦慮。如果變成了戒不掉的壞習(xí)慣,反而加重心理負(fù)擔(dān)。

  抖腿在大多數(shù)情況下并非疾病,也沒有特別大的不良影響。但它會形成心理依賴,而且在社會文化中,抖腿總是一種不太雅觀的行為,所以,這個(gè)小習(xí)慣咱們能戒就戒了唄。

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