跪膝
人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現(xiàn)這些東西?膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要?dú)庋@種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現(xiàn)磨損的問題了。這時(shí)寒氣再進(jìn)來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時(shí),會發(fā)覺腰也在扭動,腎也跟著補(bǔ)了。
跪著走兩三周后,您還會突然發(fā)現(xiàn)原來老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了。
另一方面,中醫(yī)稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法,相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質(zhì),效果還如此好。
有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫(yī)生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個(gè)窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,每個(gè)人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產(chǎn)生疼痛,疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的。把淤血驅(qū)散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現(xiàn)在市場上有很多這個(gè)“刺靈”那個(gè)“消刺”的藥,其實(shí)它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關(guān)系,并不妨礙我們?nèi)ュ憻。所以,練跪膝法一點(diǎn)都不會對我們的身體有什么影響。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)外,還能讓您有很多額外的收獲。
對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個(gè)減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗(yàn)這個(gè)方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個(gè)方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實(shí),這就是一堆廢物,不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。剛開始時(shí)膝蓋會很痛,要先適應(yīng)幾天,先跪著別走,剛開始就先跪,等適應(yīng)了再走。
做完了跪膝法,再練金雞獨(dú)立,您會突然發(fā)現(xiàn)可以閉著眼睛站更長時(shí)間了。這是由于跪膝法已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當(dāng)然腳也就站得更穩(wěn)了。用金雞獨(dú)立可以引氣血把腳上6條經(jīng)絡(luò)(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運(yùn)行得更加持久有力。
那時(shí),什么關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病癥),就都與您無緣了
有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時(shí)候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時(shí)候度數(shù)下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果?
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