你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
淋巴按摩可救命! 家就能學(xué)的這套按摩方法請(qǐng)收好
時(shí)間:2018-02-28 10:21   來源:正佳養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:淋巴按摩可救命! 家就能學(xué)的這套按摩方法請(qǐng)收好
 
  我們疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩后,會(huì)在體內(nèi)順暢地流動(dòng),凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢,從而起到防治慢性病的功效!
 
  淋巴按摩可救命!這套按摩方法請(qǐng)收好。
 
  頸部淋巴疏通方法

微信截圖_20170922175223.png

  頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位(耳后有一個(gè)大的淋巴穴,用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是)開始;

微信截圖_20170922175323.png

  以上到下的方式進(jìn)行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數(shù)秒,再放松,重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩,效果會(huì)更好。

微信截圖_20170922175352.png

  腹股溝淋巴疏通方法

  采用“蝴蝶式”,通過雙腿的運(yùn)動(dòng),能打通腿上的經(jīng)絡(luò),使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。

  不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力,排除雜質(zhì)。

微信圖片_20170922175421.gif

  方法很簡(jiǎn)單,坐下來,屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲,腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側(cè)打開,盡量往地上貼,這就是動(dòng)態(tài)“蝴蝶式”了。

  每天最好都練習(xí)一下哦(男女通用)。

  腋下淋巴疏通手法

微信截圖_20170922175448.png

  腋下其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經(jīng)和血管,窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,并且腋窩處有一個(gè)重要穴位,中醫(yī)定名為極泉穴,它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

  中醫(yī)認(rèn)為,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可以防治冠心病,心絞痛,腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病以及肋間神經(jīng)痛,癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病,還有乳腺疾病,肩周炎等。

  人體解剖學(xué)則揭示,腋窩處不僅有動(dòng)靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔(dān)負(fù)著血液輸送,免疫防御功能。

  西醫(yī)認(rèn)為,常按腋窩,通過改善血液供應(yīng),刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進(jìn)食欲,提高消化能力。

  1/按壓

微信截圖_20170922175511.png

  用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。

  2/彈撥

微信截圖_20170922175531.png

  抬高一側(cè)手臂,把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處,用中指輕彈腋窩底,可時(shí)快時(shí)慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。

  注意:

  1、按捏時(shí)一定要注意方法得當(dāng),運(yùn)用腕力,切忌暴力勾拉。

  2、同時(shí)也應(yīng)注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。

  3、孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。

  人體三處淋巴決定生死,并不是危言聳聽,大家千萬(wàn)不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請(qǐng)您一定收好,并推薦給更多好友看看,約上大家一起來操作,一起為健康每天付出一點(diǎn)力量吧!

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線:http://m.sanmuled.cn/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。



圖庫(kù)
合作媒體
IT袋 綠植迷 金寵物 領(lǐng)啦網(wǎng)
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師