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這些能緩解胃痛的食物 幫你告別胃疼
時間:2018-04-06 17:24   來源:互聯(lián)網(wǎng)   責任編輯:沫朵
  原標題:這些能緩解胃痛的食物 幫你告別胃疼
 
  腸胃不好的朋友越來越多了,如果碰到緊急胃痛的病號,就照下面的方法緩解胃痛吧。今天小編就為各位介紹幾種胃痛怎么緩解的方法。

  胃痛怎么緩解
 
  揉按腹部
 
  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
 
  揉內(nèi)關
 
  內(nèi)關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
 
  點按足三里
 
  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
 
  溫度合適
 
  飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之。易引發(fā)胃病。
 
  細嚼慢咽
 
  對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。
 
  緩解胃痛吃什么食物
 
  菠菜
 
  菠菜的營養(yǎng)價值高那可是公認的事實,只是卻沒有多少人知道,菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當中,常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌,增加人們的食欲,還可以很好的促進消化。除此之外,在菠菜當中還含有很豐富的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,進而達到排便的效果。所以說,常食菠菜,不僅對腸道的幫助大,對胃的調(diào)理功效更是好。
 
  胡蘿卜
 
  和菠菜一樣,胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是很高的。在胡蘿卜當中,除了含有多種營養(yǎng)物質(zhì)之外,還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神,增強身體的抵抗力,還可以預防呼吸道疾病的發(fā)生,保護腸胃的健康。所以說如果胃不好的人,可以多吃一些胡蘿卜。
 
  包菜
 
  在日常生活當中,包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜,因為包菜不僅好吃,營養(yǎng)價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛,還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外,對于一些很常見的腸胃疾病,包菜不僅有調(diào)理功效,有時候還有很不錯的治愈功效。所以胃疼的時候,或者腸胃不好的時候,都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用,相信對緩解胃痛的幫助是很大的。
 
  牛奶
 
  牛奶的營養(yǎng)價值很高,是很多人早餐都會選擇喝的,特別是國外,牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么,牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃,還可以滋潤大腸,可以很好的調(diào)理陰虛胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶對便秘和腹瀉,都有很不錯的調(diào)理功效。所以說,胃腸不好的人,每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

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