喝蜂蜜水好處多多,但要是喝的方法不對,效果就要打折扣了
時間:2018-08-21 14:41 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:喝蜂蜜水好處多多,但要是喝的方法不對,效果就要打折扣了
如今養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的習(xí)慣,畢竟誰也不想生病。在眾多選擇中,蜂蜜毫無疑問是最受青睞的養(yǎng)生食品之一。蜂蜜不苦不辛,不燥不熱,不寒不涼,入口甘甜,補(bǔ)中益氣,想不成為大眾化的養(yǎng)生食品都難。大部分人服用蜂蜜的方法是沖水喝,因?yàn)檫@是最方便的方法。但是蜂蜜沖水喝是有講究的,方法錯了效果就要打折扣了。
1、晚上喝蜂蜜水:
很多人晚上睡前喝上一杯蜂蜜水,總覺得這樣可以緩解失眠!事實(shí)上結(jié)果可能適得其反。因?yàn)榉涿酆杏写罅康奶欠郑攘撕竽c胃會消化吸收這些糖分,神經(jīng)反射下人就會比較興奮,影響自己的睡眠。另外,睡前吃下去的糖分沒有地方消耗,會轉(zhuǎn)變成脂肪。所以,除了少數(shù)需要增肥的人之外,不建議晚上睡前喝蜂蜜水。
早上喝蜂蜜水的人也不少,但是有一個原則,那就是蜂蜜水不能作為"第1杯水"。早上起床后一般人體處于輕度缺水的狀態(tài),這時最需要的是喝一杯溫開水補(bǔ)充身體水分。第一杯喝蜂蜜水會加重身體缺水。而且也不適合空腹喝蜂蜜水,那樣會影響胃腸道的消化功能,減低食欲,建議先吃早飯,接著再喝一小杯蜂蜜水,這樣才會有利于蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收啦,能補(bǔ)充營養(yǎng),讓自己的上午能充滿活力喔!
蜂蜜主要成分是糖分,高溫開水沖蜂蜜水,使得口感偏酸。如果用溫開水,則口感甜爽。更重要的是,蜂蜜的養(yǎng)生作用很大一部分來自其中的生物活性物質(zhì),這些物質(zhì)在高溫下活性下降,效果就打折扣了。所以最好的方法使用40-50度的溫水沖蜂蜜水
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線:http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場,其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。