2、綠豆

　　傳統(tǒng)的醫(yī)學認為，綠豆性味甘寒，對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用�？梢约铀儆卸疚镔|在體內的代謝，進而向外排泄，綠豆湯便是尚好的“解毒良藥”。若有經(jīng)常要接觸鉛、化肥、農(nóng)藥等有害物質的人，可以在日常飲食當中多吃綠豆芽、綠豆粥以及綠豆湯。

　　3、豬血

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血可以通腸胃助排便，可以很好的清除腸垢的作用�，F(xiàn)在的醫(yī)學家們證實了豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，可以產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應，然后從消化道排出體外。

　　4、洋蔥

　　洋蔥可以加強消化功能，促進腸道蠕動，它含有的的硫和蛋白質結合的營養(yǎng)是最好的，對于肝臟也特別的有益，因此有助于排毒。想要分解體內的毒素，可以煮一鍋洋蔥為主的菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等高纖維的水果蔬菜，有助于排便。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。

　　6、川七葉片

　　川七葉片當中具有降血糖的成分，還可以治療習慣性的便秘，從而減輕身體的負擔，可以把川七葉、番茄、奇異果等水果和蔬菜，加上綜合性的堅果與少許的百香果汁或者是醋汁打合成飲料，也是不錯的食用方法。

　　7、黑木耳

　　黑木耳具有消除血液熱毒的功效。木耳的生長環(huán)境是在潮濕陰涼的地方，醫(yī)學者們認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，從而預防血栓病的發(fā)生。

　　一個健康的身體是我們革命的本錢，只有好好保養(yǎng)身體才能更好地享受生活，所以大家在日常生活中多吃些以上幾種食物，排出身體囤積的垃圾，讓身體更輕松！

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