上歲數(shù)后手邊不妨備點(diǎn)零食 補(bǔ)充一日三餐中不夠的營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2018-11-14 17:01 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：上歲數(shù)后手邊不妨備點(diǎn)零食 補(bǔ)充一日三餐中不夠的營(yíng)養(yǎng)
老年人由于牙口不好、食量減少，加之胃腸消化吸收功能減退，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食補(bǔ)是全面攝取營(yíng)養(yǎng)的最好方法。
其實(shí)，老人有選擇地吃點(diǎn)零食，如葵花子、花生、芝麻、核桃、板栗、桂園、玉米、蘿卜、水果等，可補(bǔ)充一日三餐中得不到或不夠的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于血糖低的老人，手邊可隨時(shí)準(zhǔn)備點(diǎn)巧克力或糖，以備不時(shí)之需。
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