離農(nóng)歷新年的日子越來越近，大家都開始拿出小本子，記下今年準(zhǔn)備采購的年貨清單。尤其是在異鄉(xiāng)工作生活的人，回老家前更要買很多東西，帶回給家鄉(xiāng)的老父母。

　　通常我們覺得越貴的年貨，質(zhì)量肯定越好，于是各種精美包裝的大禮盒成了熱銷品。其實買年貨首先重在習(xí)俗，購買符合咱們傳統(tǒng)文化的東西。

　　其次在健康實惠，并不是越貴越好，有些東西其實是吃的，買錯了反而對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。大家誰也不想過年讓老人生病吧？

　　今天爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，就跟大家聊聊：買年貨時別犯錯，別給老人買4類“致病食物”，吃錯了難受一整年。

　　第一種別給老人買的年貨是：保健品

　　最近因為某保健品品牌虛假宣傳，引發(fā)了巨大的輿論風(fēng)波，有些專家說“絕大部分的保健品都是騙人的”。雖然有些夸張，但拿保健品當(dāng)年貨送禮其實很不實惠，而且往往還不實用。

　　姑且先不管這些保健品是否真有保健的功效，但從保健品本身來說，不同保健品針對不同的慢性病。送禮的時候如果送的不對癥，那就浪費了。

　　而且保健品也不是吃的越多越好，比如鈣片吃多了，反而增加腎結(jié)石和心臟病的發(fā)病風(fēng)險。蛋白粉吃多了也增加內(nèi)臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)痛風(fēng)，對身體有害無益。

　　第二種別給老人買的年貨是：無糖食品

　　隨著糖尿病患者增加，無糖食品也成了節(jié)日期間的暢銷品，無糖食品中不會添加白砂糖、蔗糖等糖分，主要添加的是木糖醇。

　　但是大家不要忽視的一點，像無糖月餅、無糖元宵、無糖餅干等食物，雖然沒有白砂糖，但食物本身還是由淀粉和脂肪構(gòu)成的。同樣會增加糖尿病和高血脂人群的發(fā)病風(fēng)險，對身體有害無益。

　　第三種別給老人買的年貨是：加工肉類

　　很多在大城市里打工的年輕人，回農(nóng)村老家時特意去超市買很多老家吃不到的肉罐頭、肉腸，想拿回家給老人嘗嘗新鮮，其實這些加工肉類同樣不健康。

　　加工肉類在制作過程中，會添加大量的防腐劑、增色劑、保色劑等，對人體肝臟造成一定負(fù)擔(dān)。尤其是加工肉制品中含有的亞硝酸鹽，還會增加患癌的風(fēng)險。

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