養(yǎng)血管就是養(yǎng)壽命! 常吃這6種食物清潔血液 讓你的血管更年輕
時間:2019-04-19 15:15 來源:漫說健康 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:養(yǎng)血管就是養(yǎng)壽命! 常吃這6種食物清潔血液 讓你的血管更年輕
如果說人是一個機器的話,那么血管就是非常重要的一個零件,它不僅要傳輸體內(nèi)的營養(yǎng),而且還要把廢物給排出去,因此血管一旦出現(xiàn)堵塞,就會對人體健康造成威脅,所以,要想健康長壽,就需好好的養(yǎng)護血管,那么,生活中該如何才能養(yǎng)好血管,促進血液循環(huán)呢?
1、胡蘿卜
胡蘿卜具有很好的清除血管里面的自由基,而且還能夠抗氧化的效果,對于腦血栓的預(yù)防是有著很好的作用,另外胡蘿卜里面所含有的維生素以及葉酸能夠讓冠心病減少發(fā)作,同時這些營養(yǎng)成分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素之后具有很好的明目效果。
2、西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
3、卷心菜
卷心菜對于血液健康可說得上是 功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。卷心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。
4、大蒜
大蒜雖然說吃過之后有味道,需要人們刷牙,但大蒜里面含有的膽固醇酶的活性等等能夠降低體內(nèi)的膽固醇保護血管,讓血液處于健康的狀態(tài)下進行流通。
5、木耳
木耳里面所含有的植物膠質(zhì)比較多,具有很好的吸附能力,會把血管之中所殘留的一些物質(zhì)和雜質(zhì)吸附,然后排出體外對于血管的排毒效果是比較好的。
6、海帶
海帶里面的物質(zhì)是比較多,多吃對身體能夠有營養(yǎng)的幫助,而且還能夠降低膽固醇,防止血栓堵塞。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。