薄荷養(yǎng)生保健功效好 這樣吃讓你神清氣爽食欲倍增
時間：2019-05-10 08:59 來源：中國家庭醫(yī)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：薄荷養(yǎng)生保健功效好 這樣吃讓你神清氣爽食欲倍增
荷，碧綠的葉子，清爽的香氣，稱得上是花草世界的一枚“小清新”。
老祖宗更是善用薄荷， 的治療感冒方劑銀翹散和桑菊飲中，都含有薄荷。
清新薄荷，呵護(hù)五官
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，薄荷的莖葉均可入藥，其味辛、性涼、無毒，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛的功效。 特別適用于五官科的疾病，尤其是那些“不開竅”的情況。
——眼——
感冒、球結(jié)膜炎等引起的眼紅、眼痛等情況，可用薄荷10克加菊花10克，綠茶少許，用沸水浸泡后代茶飲。
——耳——
游泳時耳朵入水引起的耳痛，或感冒引發(fā)的耳痛，可用鮮薄荷葉搗汁滴入耳中，能很好地止痛。
——口——
薄荷氣香，能去除臭穢之氣，因此很多口香糖都會加入薄荷。薄荷還可以殺滅口腔中的細(xì)菌，對牙齦腫痛有一定的輔助治療作用。薄荷葉泡水漱口，能緩解口腔潰瘍的癥狀。
——鼻——
感冒、鼻炎等引起的鼻塞、流黃涕、打噴嚏等癥狀，可用鮮薄荷葉搗汁滴入鼻內(nèi)，或用薄荷煎水對鼻部進(jìn)行熏洗。
——咽——
薄荷煮水代茶飲或制作薄荷冰（將薄荷水放入冰箱做成冰粒）含服，能緩解急慢性咽喉炎、扁桃體炎等引起的咽 喉紅腫熱痛癥狀。
薄荷茶，解困又解乏
春困時節(jié)，如果精神難以集中，聞薄荷是消除春困最簡單的方法，或者來杯薄荷茶，效果更好。通常，薄荷可與綠茶、紅茶等一起沖泡，直接用開水泡亦可，能快速地醒腦、振奮精神。
人易精神不佳、食欲不振，也可以用薄荷葉5——10克，開水沖泡。待涼后飲用，既能解渴又解暑。
此外，煮薄荷粥也是不錯的選擇。食用薄荷粥能清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化。
小貼士：薄荷偏涼，且辛散作用較強，脾胃虛弱、經(jīng)常拉肚子以及容易出汗的人不宜常服。
同時，薄荷葉具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。此外，由于薄荷葉會抑制乳汁分泌，故孕期、哺乳期婦女應(yīng)避免使用。
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