曾幾何時,腳一直都處于最為尷尬的地位,甚至還被人唾棄。
但時代不同,腳也成為了“吃香”的健康放大鏡,什么“踮起腳尖xx分鐘,可有效治療xx疾病”,又或者“如果你的腳......那么就是......”,這個被譽為傳說的“第二大腦”,踮起腳尖真的能治病嘛?
堅持“墊腳尖”10分鐘,是否真的能治?
每天“踮腳尖”10分鐘,身體會出現哪些變化呢?
第一,預防痔瘡?醫(yī)生:真的可以!
不免有人會提出疑問,踮起腳尖跟預防痔瘡,兩者有什么聯系嗎?
答案是當然有,痔瘡往往不被人發(fā)現,因為長期的久坐而使肛門肌肉不斷收縮,導致肛腸靜脈血流不暢,痔瘡靜脈淤積時間長了,就會誘發(fā)痔瘡。
踮起腳尖會有什么作用呢?
踮腳尖可以改善下肢的血液回流速度,如果坐時間久了,下肢會麻木,踮起腳尖就可以很好的改善這個問題,在運動的同時,靜脈淤積很難形成,就會預防痔瘡的發(fā)生。
第二,改善慢阻肺?醫(yī)生:真有可能!
由于長期的吸煙史,而造成慢阻肺的患者,他們肺內氧流量低,不輕易做幅度特別大的有氧運動,因此肌肉缺少氧氣。
如果每天堅持做一些腿部運動,踮起腳尖10分鐘,都可以改善人的血流狀況,加快血流循環(huán)速度,就會更加高效快速地提供給肌肉的有氧呼吸運動,達到改善慢阻肺癥狀的目的。
第三,預防中風?醫(yī)生:不行!
中風也叫缺血性腦卒中,由于高血壓,高血脂而造成了血液粘稠血管堵塞的一種現象,踮起腳尖并不能減少血液中血脂的含量,不能解決血液粘稠的問題。
人體內百分之六七十都是水,想要稀釋血液,只有通過不斷補水,還可以降低血液的粘稠度。
第四,預防高血壓?醫(yī)生:不一定行
踮起腳尖走路對大腦支配肢體的平衡度是有一定要求的。
如果一個人的血壓升高,當他在做踮起腳尖這個動作的時候就很難掌握平衡,協(xié)調全身,容易發(fā)生意外,所以預防高血壓靠墊起腳尖應該不可以,高血壓要從最基本入手,比如低鹽膳食。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/