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養(yǎng)護(hù)卵巢按摩七穴位 每天按摩5分鐘永葆年輕
時(shí)間:2019-11-14 16:59   來(lái)源:正佳養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:養(yǎng)護(hù)卵巢按摩七穴位  每天按摩5分鐘永葆年輕

  女性保養(yǎng)卵巢特別重要,卵巢不但關(guān)系到女人的生育能力,而且還關(guān)系到女人的衰老問(wèn)題,那么如何保養(yǎng)養(yǎng)護(hù)卵巢呢?不妨按摩七個(gè)穴位,可以養(yǎng)護(hù)卵,下面就一起來(lái)看看養(yǎng)護(hù)卵巢穴位的按摩方法,一起來(lái)看看吧。

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  照海穴

  照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處,F(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等。

氣海穴

  氣海穴位于體前正中線(xiàn),臍下1寸半。

  氣海,任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣,因此,本穴如同氣之海洋,所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法,是說(shuō)氣海穴具有溫陽(yáng)益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為此處是人體之中央,是生氣之源,人體的真氣由此而生,所以對(duì)于陽(yáng)氣不足、生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾病,氣海穴往往具有溫陽(yáng)益氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛之功效。 

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  關(guān)元穴

  關(guān)元穴位于臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患,F(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

涌泉穴

 

  涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。 

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  復(fù)溜穴

  復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。

血海穴

  血海穴是人體穴位之一,位于膝蓋上方。對(duì)其按摩或針灸可治療痛經(jīng)、蕁麻疹、產(chǎn)婦酸痛等癥,女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

  膝關(guān)節(jié)上的血海穴,踝關(guān)節(jié)上的三陰交穴,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。

  此外,女人養(yǎng)護(hù)卵巢還應(yīng)在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品,以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。

 

  另外,在生活方式上,應(yīng)注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。 

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  三陰交穴

  三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。

 

  此穴對(duì)于婦癥甚有療效,舉凡經(jīng)期不順,白帶,月經(jīng)過(guò)三陰交多,過(guò)少,經(jīng)前綜合癥,更年期綜合癥等,皆可治療;又此穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處,因此應(yīng)用廣泛,除可健脾益血外,也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。

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