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枸杞加一寶堪稱“天然排毒劑” 隔三差五喝一次讓血管更通暢
時(shí)間:2020-07-30 17:37   來源:漫說健康   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:枸杞加一寶堪稱“天然排毒劑” 隔三差五喝一次讓血管更通暢 

  “保溫杯里泡枸杞”一首《燃燒我的卡路里》不止是電影里的名場面,也成了人們?nèi)粘I钪械拿麍雒妗?/p>

  越來越多的人加入了“保溫杯泡枸杞”的養(yǎng)生陣營。現(xiàn)代人生活、工作壓力大,生活時(shí)間被壓縮,身體素質(zhì)每況愈下,又沒有時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動,就抓緊各種養(yǎng)生方法,對自己好一點(diǎn)。

  其實(shí)“保溫杯里泡枸杞”能養(yǎng)生的說法也不是空穴來風(fēng),這都是有科學(xué)依據(jù)的。人們的活動量降低,血液循環(huán)減慢,很可能導(dǎo)致毒素垃圾堆積在血管內(nèi),無法及時(shí)排出,導(dǎo)致血管堵塞,最終形成血栓。

  如果出現(xiàn)血栓,那個(gè)“保溫杯里泡枸杞”就不夠了,還要再加一味藥--桑葚子。枸杞加桑葚子泡水服用,具有補(bǔ)血、活血化瘀的功效,可以有效降低人體血脂,防止血栓產(chǎn)生,讓血管更加通暢。

  除此之外,枸杞加桑葚子泡水喝還具有美容、美白養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、增強(qiáng)免疫力、清除自由基等多重功效,非常適合女性飲用。

  除了枸杞加桑葚子泡水之外,多食用這幾種食物也可以有效預(yù)防、清除血栓:

 、俨枞~。下午茶已經(jīng)成了我們生活中必不可少的一部分,同時(shí)也是工作中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。我們一直都把它當(dāng)成一種中老年人習(xí)慣,其實(shí)經(jīng)常喝茶對于養(yǎng)護(hù)血管有非常大的好處。茶葉中富含茶多酚,而茶多酚有利于增加血管的彈性,促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán),緩解血液出現(xiàn)高凝狀態(tài),可以有效預(yù)防血栓和動脈硬化。堅(jiān)持喝茶,遠(yuǎn)離腦栓;

 、谘笫[。洋蔥是我們餐桌上非常常見的一道美食,它含有非常豐富的前列腺素a。這種物質(zhì)可以非常有效地保護(hù)血管,有利于促進(jìn)血管擴(kuò)張,降低血液的粘稠度,大大減輕血管的壓力。也可以做到提高血管彈性,降低體內(nèi)血脂的作用,達(dá)到凈化血液,預(yù)防血栓的目的;

 、凵。生姜素來被譽(yù)為“血管的清道夫”。它能夠有效降低血液的粘稠度,減少血小板凝集。在預(yù)防心臟血管梗塞和腦梗塞方面,展現(xiàn)出了超過阿司匹林的抗凝作用;

 、芪骷t柿。它是我們生活中最常見的果蔬類食物之一,價(jià)格便宜,營養(yǎng)豐富,口感又好。西紅柿中富含的果膠具有降低人體內(nèi)膽固醇的功效,不僅如此,它還可以增強(qiáng)血管壁的彈性,還可以在一定程度上調(diào)節(jié)血壓,從而軟化血管,讓血液循環(huán)的速度加快,防止出現(xiàn)淤血,預(yù)防血栓;
 
 、莺诙埂:诙怪泻胸S富的微量元素,對降低血液粘稠度有很大的功效。黑豆內(nèi)含有的果油具有調(diào)理血脂和血脂蛋白膽固醇的功效,可以有效延緩人體動脈硬化的形成和發(fā)展。

  堅(jiān)持保溫杯里泡枸杞加桑葚子,再加上這幾種血栓最討厭的食物,經(jīng)常食用,保證血管通暢,讓血管“一通到底”。身體是革命的本錢,有一個(gè)好身體才能拼一個(gè)好未來。

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