濕氣是屬于中醫(yī)診治和藥理的范疇，在中醫(yī)的理念里，甚至有“千寒易除，一濕難祛”的說(shuō)法。
在現(xiàn)實(shí)生活，導(dǎo)致人們患有濕氣的“途經(jīng)”也是多種多樣的，比方說(shuō)經(jīng)常吹冷氣，或者長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境里，這些濕氣會(huì)通過(guò)呼吸道和皮膚毛孔進(jìn)入人體內(nèi)，此引起人們出現(xiàn)濕氣重的情況。
如果長(zhǎng)期不調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種各樣的疾病。
因此，中醫(yī)建議大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍嵝缘氖澄镞M(jìn)行調(diào)理，比方說(shuō)生姜，對(duì)其使用方法，接下來(lái)就帶大家探究一番：
生姜加它，泡水喝，既能排濕，也能提升氣色，你怎么知道：
1、加紅棗枸杞
對(duì)于體內(nèi)濕氣比較重的患者朋友來(lái)說(shuō)，日�？梢詫⑸钆涠康募t棗枸杞一起煮水、泡水飲用。
因?yàn)樯菧匦缘氖澄�，紅棗具有補(bǔ)血益氣的作用，枸杞也能夠補(bǔ)腎益精，這三種食材搭配在一起，使得養(yǎng)生的效果事半功倍。
尤其是對(duì)于濕氣重，腎虛的朋友而言，多喝一些生姜紅棗枸杞水，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好的排除掉體內(nèi)的濕氣，同時(shí)提升腎臟的功能。
2、加薏米茯苓
生姜薏米茯苓水，既可以去濕熱，也可以去濕寒。
因此，體內(nèi)濕氣比較重的朋友經(jīng)常食用生姜薏米茯苓水，效果特別的好。因?yàn)檐蜍咝云�，不管是�?duì)于治療濕熱還是濕寒，都有相同的功效。
除此之外，薏米還具有清熱解毒，排除體內(nèi)多余垃圾毒素的功能，這幾樣搭配在一起，同樣能夠去除體內(nèi)多余的水分，尤其是對(duì)于由于濕氣重引起虛胖的女性朋友而言，可以多喝一些生姜薏米茯苓水。
3、生姜玉米須水
兩種食物都能夠起到一定的祛濕功效，尤其是玉米須是治療濕氣的法寶之一。
但很多人在使用玉米的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)將玉米須去除，但是玉米須和生姜一起煮水，也是起到祛濕作用，而且成本非常的低，適合廣大朋友食用。
但是建議大家不要在睡前喝這個(gè)水，否則會(huì)取得適得其反的作用。
溫馨提示！在日常飲食生活當(dāng)中，生姜作為一個(gè)調(diào)料品，不但能夠提升食物的風(fēng)味，同時(shí)它還可以作為中藥材入藥，治理人體一些疾病，比方說(shuō)體虛的朋友就可以多食用一些生姜，或者將其搭配一些茯苓，薏米，玉米須或者是紅棗枸杞等進(jìn)行食用，都能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出。
與此同時(shí)，大家在食用生姜的過(guò)程當(dāng)中，也要整塊使用，效果才會(huì)更加，但都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
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