心火、肺火、胃火……不同食療方降不同部位“火” 為你解除困擾
時(shí)間:2021-05-26 20:06 來源:曇草中醫(yī) 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:心火、肺火、胃火……不同食療方降不同部位“火” 為你解除困擾
天氣漸漸轉(zhuǎn)熱,您最近是否有這些癥狀:咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、嘴唇干裂、心情煩躁?雖然這都是日常出現(xiàn)的小問題,但令人非常難受,這就是中醫(yī)說的“上火了”。
上火主要指各種原因引起的人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現(xiàn)。相應(yīng)于五臟六腑來說,主要有心火、肺火、胃火、肝火、腎火等,不同部位,表現(xiàn)的上火癥狀不相同,那下面就來介紹一下不同部位的“火”和“降火”的食療方
蓮子百合冰糖水
心火主要是因?yàn)榍榫w受到影響,多表現(xiàn)為心煩、失眠、口腔潰瘍、小便短赤、舌尖紅腫等。
材料:百合20克,蓮子20克,紅棗10顆,冰糖適量。
做法:干百合用清水浸泡3小時(shí)左右,至完全泡發(fā),然后將蓮子、紅棗和泡發(fā)好的百合一并倒入鍋中,
加適量清水,燒開后繼續(xù)煮5分鐘左右即可,自然晾涼后加入冰糖即可飲用。
功效:清心安神,滋養(yǎng)心神。
枇杷雪梨冰糖水
肺火實(shí)熱多因感受燥邪,主要表現(xiàn)為干咳少痰、口燥咽干等。
材料:雪梨1顆,枇杷3顆,冰糖適量,枸杞5顆。
做法:雪梨去皮切滾刀塊,枇杷去皮去核,放入鍋中,加入適量冰糖,加水煮開,然后小火熬煮半個(gè)小時(shí),晾涼后飲用。
功效:潤肺生津,止咳。
綠豆冰糖粥
胃火主要是胃熱,因嗜酒、飲食辛辣、食用熱性過重食物后,積于胃中,日久形成胃火。主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、便秘、牙疼、胃部灼熱、燒心、反酸等癥狀。
材料:綠豆10克、冰糖適量。
做法:綠豆用清水洗凈,放入鍋中,加清水煮沸,然后小火煮40分鐘左右,至綠豆酥爛時(shí),加冰糖適量,攪勻,放涼后服用。
功效:清熱降暑,清胃火。
桑葉菊花枸杞茶
肝火旺盛主要由于生活不規(guī)律、熬夜、心情抑郁,導(dǎo)致肝疏泄功能受損,肝氣停滯于中焦,氣不能上行,久而化為肝火,主要表現(xiàn)為視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。
材料:桑葉10克,菊花5克,枸杞10克,蜂蜜適量。
做法:將桑葉、菊花、枸杞洗凈備用,鍋內(nèi)加水500毫升,煮沸后加入桑葉,菊花、枸杞子,煮2分鐘即可。
濾去藥渣,取汁,加入適量蜂蜜攪拌均勻后飲用。
功效:清肝火,疏風(fēng)養(yǎng)陰,平肝明目。
小黑豆煮水代茶飲
腎一般都是因虛而導(dǎo)致火旺,主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦、牙齦腫痛、腰膝酸軟等。
做法:將10克小黑豆洗凈備用,鍋內(nèi)加水800毫升,大火煮沸后再小火煮30——60分鐘,取黑豆水于全天飲用。
功效:滋腎陰,降腎上虛火。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線:http://m.sanmuled.cn/