隨著年齡的增長以及日常的一些不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血管發(fā)生軟化，血管在軟化以后，就很容易造成血管堵塞。

　　當(dāng)血管發(fā)生堵塞以后，會(huì)引發(fā)腦梗、心梗等嚴(yán)重的心腦血管疾病，因此在日常生活中一定要注意血管的養(yǎng)護(hù)。

　　在血管發(fā)生堵塞的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，當(dāng)身體出現(xiàn)以下這些異常時(shí)，就需要引起注意了，應(yīng)及時(shí)預(yù)防血栓的發(fā)生。

　　1、身體乏力

　　當(dāng)體內(nèi)的血管發(fā)生堵塞的時(shí)候，會(huì)突然覺得單側(cè)的身體使不上力氣，或者是突然出現(xiàn)麻木的情況。

　　如果同時(shí)還伴有口眼歪斜，單側(cè)流口水的情況就更需要注意了，這很可能是腦部的血管發(fā)生堵塞所引起的。

　　2、胸悶氣喘

　　夜間休息的時(shí)候或是進(jìn)行體力勞動(dòng)以后，出現(xiàn)胸悶得厲害，呼吸困難的情況，需要很長時(shí)間才會(huì)恢復(fù)過來，就要引起重視了，這很可能是肺部發(fā)生了血管堵塞所導(dǎo)致的。

　　如果一段時(shí)間內(nèi)頻繁地發(fā)生這種情況，就需要及時(shí)檢查治療了。

　　3、四肢冰冷

　　這種癥狀多數(shù)發(fā)生在冬季，當(dāng)四肢的血管發(fā)生堵塞以后，血液就不能及時(shí)的流回四肢，而在缺血、缺氧的情況下，四肢就會(huì)出現(xiàn)冰冷的情況。

　　當(dāng)堵塞得嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)造成四肢的水腫、瘀斑等癥狀，這時(shí)就需要及時(shí)的疏通血管，否則會(huì)引起嚴(yán)重的后果。

　　想要更好地預(yù)防血栓，日常應(yīng)該怎么做呢？

　　第一，戒煙

　　長期大量的吸煙不僅會(huì)損傷肺部，還會(huì)對血管造成損傷。

　　這是因煙草中含有很多的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激到大腦的神經(jīng)，使大腦神經(jīng)長期處于興奮的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌大量的甲狀腺素和胰島素，進(jìn)而導(dǎo)致血管不斷地收縮和擴(kuò)張，就會(huì)增加血管的阻力，長此以往就很容易加速血管的堵塞，造成血栓。

　　此時(shí)想要更好地預(yù)防血栓，就要做到戒煙�！　�

　　第二，少吃油膩的食物

　　油膩的食物中，鹽分和脂肪的含量都非常高。

　　長期攝入高鹽的食物，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，加速血管壁的沖擊，使得血液中的垃圾更容易堆積在血管內(nèi)，就會(huì)血管變得狹窄，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而過量地?cái)z入脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致血液中脂質(zhì)的含量升高，當(dāng)血液變得粘稠以后，就很容易加速血管的堵塞。

　　因此想要更好地保護(hù)血管的健康，日常盡量減少油膩食物的攝入。

　　第三，少熬夜

　　現(xiàn)在很多人有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，熬夜會(huì)使人體的生物鐘紊亂，就會(huì)促使體內(nèi)分泌大量的激素，這些激素會(huì)使血管持續(xù)性的發(fā)生收縮和擴(kuò)張，就會(huì)加速血管的硬化損傷。

　　長此以往，就會(huì)造成血管的堵塞。

　　因此想要血管更加通暢，就要改掉這一不好的習(xí)慣，日常盡量規(guī)律作息，少熬夜。

　　第四，多喝水

　　日常多喝水，能夠幫助稀釋血液，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，自然就可以降低血管堵塞的概率了。

　　另外在喝水的時(shí)候也可以加入一些清血管的植物茶，如菊花、決明子、牛蒡根等，這些物質(zhì)具有清熱解毒，降低膽固醇，清理血管的作用。

　　每天適當(dāng)喝一些，對于預(yù)防血栓是很有幫助的。

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